Los microdespertares son períodos cortos en los que nos despertamos ligeramente durante la noche, aunque no necesariamente nos demos cuenta. Son un fenómeno normal y suelen ser imperceptibles para la mayoría de las personas. A menudo ocurren durante la fase de sueño REM (movimientos oculares rápidos), que es una fase de sueño profundo en la […]
¿Qué son los microdespertares? Read More »
Si te cuesta mucho dormir es probable que el exceso de calor corporal te esté perturbando el sueño. La falta de sueño afecta a miles de personas cada noche, lo que supone un enorme obstáculo en el proceso de recuperación física y cognitiva del organismo. Pero si los sudores nocturnos son el principal motivo por
¿Cómo disminuir la sensación de calor al dormir? Read More »
El lujo, tal y como lo define la Real Academia Española, hace referencia a la excelencia o exquisitez que posee algo por la calidad de las materias primas elevadas en su fabricación, sus altas prestaciones o servicios, etc. Por tanto, cuando hablamos de colchones de lujo, se hace alusión a aquellos que ofrecen ciertas características
¿Cuánto cuesta un colchón de lujo? Read More »
La característica principal para distinguir a los colchones de alta gama se debe a la estudiada combinación de materiales con los que han sido desarrollados, que garantizan un increíble confort capaz de satisfacer las necesidades de los diferentes usuarios. Y es que la calidad del sueño repercute directamente sobre la salud. Es por esto por
¿Qué distingue a un colchón premium de otros colchones? Read More »
Si tienes problemas de insomnio o te gustaría mejorar la calidad de tu sueño, prueba la meditación en la cama. Los motivos por los que no dormimos bien pueden ser variados y pueden aparecer en diferentes fases del sueño. Se puede sufrir un insomnio inducido por el estrés, tener problemas para dormir por estar embarazada
¿Cómo meditar en la cama? Read More »
A mediados del siglo XX, la tecnología avanzaba a gran ritmo, sobre todo en el hogar de clase media, y se predecía un futuro con bienes de consumo que revolucionarían su estilo de vida. No era raro ver programas de televisión que mostraban un dormitorio de alta tecnología, con todo tipo de artilugios extraños en
¿Cómo serán los colchones del futuro? Read More »
Tanto si se trata de un atleta de alto nivel como de un deportista experimentado, al realizar un ejercicio físico intenso es imprescindible un colchón que proporcione un sueño de calidad. El vínculo entre el trabajo del cuerpo y el descanso es muy importante, ya que una buena recuperación depende de unas noches tranquilas y
¿Qué colchón se recomienda para una persona que hace regularmente deporte? Read More »
Ya sean muebles de madera o encimeras de granito, los materiales naturales están en el centro de la mayoría de nuestros hogares. Algunas personas incluso se comprometen a comprar ropa y alimentos ecológicos, pero: ¿Has pensado alguna vez en un colchón natural? ¿Qué es un colchón natural y diferencias con un colchón orgánico? Los colchones
¿Qué es un colchón natural? Read More »
Vivimos tiempos convulsos, en los que la incertidumbre y el exceso de trabajo abruman a más de uno. El estrés de una vida cada vez más ajetreada y con tantos altibajos pueden generar ansiedad y malestar generalizado. Para paliar los estragos de tales aumentos continuos en los niveles de cortisol de las personas, son muchos
¿Cómo crear un espacio de meditación en el dormitorio? Read More »
El desarrollo de las tecnologías de la información y la comunicación durante las últimas décadas ha dado lugar a un enorme avance de las casas inteligentes, que permiten a quienes las poseen controlar los dispositivos tecnológicos de sus hogares a distancia, mejorando la calidad de su vida cotidiana y facilitando su rutina diaria. Pero el
¿Qué es un colchón inteligente? Read More »
