Cómo evitar la fatiga matutina y empezar el día con energía
Despertarse con vitalidad es esencial para enfrentar el día con buen ánimo, productividad y claridad mental. Sin embargo, para muchas personas las mañanas son sinónimo de pesadez, mal humor y una necesidad urgente de cafeína. Evitar la fatiga matutina es clave, de lo contrario empezaremos a sentir que algo en nuestros hábitos de sueño, alimentación […]
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