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Rutina de descanso: 5 consejos clave para mejorar tu sueño
| Consejos Relax
Dormir bien no se trata solo de contar horas. La verdadera calidad del descanso depende de los hábitos que mantenemos y la rutina de descanso que tenemos a lo largo del día y, sobre todo, de cómo nos preparamos para dormir. En un mundo donde el tiempo es oro y el estrés diario forma parte […]
¿Dormir mal engorda? Relación entre sueño y aumento de peso
| Curiosidades
Sí, dormir mal engorda. Y no es una suposición, sino una afirmación respaldada por una creciente cantidad de estudios científicos. La relación entre la falta de sueño y el aumento de peso va mucho más allá de simplemente sentirse cansado o tener ojeras. Implica una compleja cascada de cambios hormonales, alteraciones metabólicas y decisiones alimentarias […]
![Temperatura ideal para dormir: 5 consejos para descansar mejor Dormir bien no solo depende del colchón o la almohada. La temperatura del dormitorio puede marcar la diferencia entre una noche reparadora o una llena de vueltas en la cama. En un entorno donde las temperaturas pueden variar drásticamente según la estación, adaptar tu rutina nocturna al clima es fundamental para cuidar de tu descanso y tu salud durante todo el año. Sigue leyendo para descubrir cómo conseguir ese clima perfecto que invite al sueño profundo, incluso en las noches más cálidas. Ajusta la temperatura: cómo lograr la temperatura ideal para dormir Un ambiente térmico equilibrado favorece el inicio y la continuidad del sueño. Diversos estudios apuntan que la temperatura óptima para dormir oscila entre los 18 y 22 °C, ya que este rango permite al cuerpo regular mejor su temperatura interna durante el descanso. cita | Un dormitorio demasiado caliente interfiere con la producción de melatonina, la hormona del sueño. En cambio, un ambiente ligeramente fresco induce la somnolencia de forma natural y ayuda a que el sueño sea más profundo. Si no dispones de sistemas de climatización, existen múltiples estrategias para mantener la temperatura de tu habitación en niveles óptimos, ya sea para refrescarla o conservar el calor. Una opción eficaz es utilizar ventiladores con temporizador, que pueden programarse para apagarse una vez que te has dormido. La ventilación cruzada, abriendo ventanas opuestas para crear una corriente de aire, también puede ser muy efectiva. Asimismo, las persianas térmicas o cortinas opacas son excelentes aliadas para bloquear la entrada de calor solar durante el día, manteniendo la habitación más fresca al anochecer. Implementar estas medidas puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño, permitiéndote despertar renovado y lleno de energía. Apuesta por tejidos naturales para tus sábanas A la hora de elegir la ropa de cama, especialmente cuando el calor aprieta, la selección del tejido es tan crucial como la temperatura ambiente. Apostar por tejidos naturales para tus sábanas es una decisión inteligente que puede marcar la diferencia entre una noche de sueño agitado y un descanso profundo y reparador. Cuando el termómetro sube, la clave está en la transpirabilidad. Materiales como el algodón y el lino son tus mejores aliados para las noches calurosas. Su estructura de fibras permite una óptima circulación del aire, lo que facilita la disipación del calor corporal y evita la acumulación de humedad. Esto se traduce en una sensación de frescura y ligereza que te ayudará a conciliar el sueño más fácilmente y a mantenerlo ininterrumpido. El algodón, en particular, es conocido por su suavidad y capacidad de absorción, mientras que el lino destaca por su durabilidad y su efecto refrescante, incluso al tacto. [cita] Un consejo extra: opta por colores claros, que reflejan la luz y el calor durante el día y mantienen un ambiente más fresco al caer la noche. Renueva el aire de la habitación antes de dormir Además de elegir tejidos adecuados, es fundamental preparar el ambiente en el que vas a dormir. Una acción tan simple como ventilar bien la habitación puede mejorar notablemente la calidad del descanso en cualquier época del año, ayudando a mantener un ambiente más saludable y confortable. Abrir las ventanas durante unos minutos antes de acostarte permite renovar el aire viciado, reducir la concentración de CO₂ y bajar unos grados la temperatura interior. Este gesto facilita la creación de un entorno más fresco, seco y oxigenado, lo que ayuda a que el cuerpo entre más fácilmente en fase de descanso. Si el aire exterior no es demasiado caliente, puedes dejar las ventanas ligeramente abiertas durante la noche para mantener una circulación continua. Otra opción muy efectiva es utilizar un ventilador de techo o de pie, preferiblemente con función de oscilación, para mantener el aire en movimiento sin generar una corriente directa. Esto crea una sensación térmica más agradable sin necesidad de recurrir al aire acondicionado, que a menudo reseca el ambiente y puede resultar molesto. Incorporar plantas como el aloe vera o el espatifilo también puede contribuir a purificar el aire de forma natural, creando un entorno más saludable para el descanso. Desconecta fuentes de calor ocultas En muchas ocasiones, pasamos por alto que ciertos dispositivos electrónicos, aunque parezcan inactivos, siguen generando una cantidad considerable de calor. Ordenadores portátiles, cargadores de móviles, luces LED, routers Wi-Fi y televisores continúan emitiendo calor residual incluso cuando se encuentran en modo reposo o standby. Este calor acumulado puede elevar sutilmente la temperatura del dormitorio, afectando al confort térmico y dificultando la conciliación del sueño, especialmente durante las noches más calurosas. Por eso, uno de los hábitos más efectivos —y sencillos— que puedes adoptar es desenchufar todos aquellos aparatos que no necesites mientras duermes. Más allá de mantener la habitación más fresca, esta acción tiene otros beneficios directos para tu descanso. Al eliminar la presencia de luces parpadeantes, pequeñas emisiones de calor y señales electromagnéticas, estarás mejorando tu higiene del sueño, reduciendo los estímulos que interfieren con la relajación y la producción natural de melatonina. Además, alejar de la cama aquellos dispositivos que siguen activos —como teléfonos móviles o tabletas— también te protege de la exposición a la luz azul, conocida por alterar el ritmo circadiano y retrasar el inicio del sueño. Este tipo de luz engaña al cerebro, haciéndole creer que aún es de día, lo que puede traducirse en dificultades para dormir y una menor calidad del descanso. Regula tu temperatura corporal con una ducha tibia Un truco tan simple como tomar una ducha tibia antes de acostarte puede tener un efecto muy poderoso sobre la calidad de tu descanso. Realizada entre 30 y 60 minutos antes de meterte en la cama, esta práctica ayuda a que el cuerpo se relaje y libere el exceso de calor acumulado durante el día, creando las condiciones ideales para iniciar el sueño de forma natural. Aunque a primera vista pueda parecer que una ducha fría es más efectiva cuando el ambiente es caluroso, lo cierto es que el agua demasiado fría puede provocar un efecto contraproducente. El cuerpo interpreta el cambio brusco de temperatura como una señal de alerta, activando el sistema nervioso simpático. Esto genera una respuesta de defensa que aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la actividad cerebral, justo lo contrario de lo que necesitamos para dormir. En cambio, una ducha tibia —ni fría ni caliente— actúa como un inductor natural del sueño. Al relajar los músculos y favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos, permite que el calor corporal se disipe con mayor facilidad a través de la piel. Este proceso da lugar a una ligera caída de la temperatura interna, lo que el cuerpo interpreta como una señal de que ha llegado el momento de descansar. Este mecanismo imita de forma natural lo que sucede cuando nos adormecemos de manera progresiva. El entorno adecuado para un sueño reparador Conseguir una temperatura adecuada en tu dormitorio no requiere grandes inversiones ni cambios drásticos. Con pequeños ajustes como elegir los tejidos correctos, ventilar adecuadamente y controlar la exposición al calor, tu descanso puede mejorar significativamente. Recuerda que el sueño es un pilar fundamental para tu bienestar físico y emocional. Si además acompañas estos consejos con un buen colchón y una base ventilada, como las que puedes encontrar en nuestra colección de colchones o en este artículo sobre cómo elegir el colchón perfecto para el verano, estarás aún más cerca de un descanso pleno. Dormir bien no es solo cuestión de horas, sino de calidad. Mantener una temperatura adecuada, ajustada a cada estación, es uno de los factores más influyentes para lograrlo. RELACIONADO SERENITY Ya sea invierno o verano, adaptar tu dormitorio al clima es una forma sencilla pero poderosa de mejorar la calidad de tu descanso cada noche](https://relax.es/wp-content/uploads/2025/05/img-blog-Temperatura-ideal-para-dormir-5-consejos-para-descansar-mejor-1-300x194.webp)
Temperatura ideal para dormir: 5 consejos para descansar mejor
| Consejos Relax
Dormir bien no solo depende del colchón o la almohada. La temperatura del dormitorio puede marcar la diferencia entre una noche reparadora o una llena de vueltas en la cama. En un entorno donde las temperaturas pueden variar drásticamente según la estación, adaptar tu rutina nocturna al clima es fundamental para cuidar de tu descanso […]
¿Cuánto influye el colchón en tu salud mental?
| Curiosidades
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Aunque muchas veces se subestima, el vínculo entre un descanso reparador y una buena salud mental está más que demostrado por la ciencia. Y en el centro de esta ecuación, el colchón adecuado cobra un protagonismo silencioso, pero fundamental. La influencia del colchón en tu salud […]
¿Cómo elegir colchón ideal para la espalda?
| Consejos Relax
¿Buscas elegir colchón ideal para la espalda y mejorar tu descanso? La elección del colchón adecuado puede marcar la diferencia entre despertarte renovado o con dolor lumbar. No se trata solo de comodidad, sino de salud. Una buena postura al dormir es fundamental para evitar tensiones musculares, malas alineaciones y problemas vertebrales. En esta guía […]
Colchon hipoalergénico para bebés con piel sensible
| Producto Relax
Elegir el colchón adecuado para un bebé es una de las decisiones más importantes que pueden tomar los padres. Cuando se trata de bebés con piel sensible o propensos a alergias, la prioridad debe ser garantizar un descanso seguro, cómodo y libre de elementos que puedan irritar o afectar su salud. Aquí es donde los […]
Ejercicios de relajación para un sueño reparador
| Consejos Relax
Un descanso profundo y reparador es clave para nuestra salud física y mental. Sin embargo, el estrés acumulado, las prisas del día a día y el uso excesivo de pantallas pueden dificultar que conciliemos el sueño con facilidad. Aquí es donde los ejercicios de relajación se convierten en grandes aliados para preparar cuerpo y mente […]
Firmeza del colchón: ¿cómo afecta a la circulación sanguínea?
| Consejos Relax
La elección del colchón perfecto va más allá del confort inmediato. Existen factores que pueden marcar la diferencia entre un descanso reparador y un sueño interrumpido. Uno de los más importantes es la firmeza del colchón, un aspecto muchas veces subestimado, pero con un impacto directo en nuestra circulación sanguínea y, por tanto, en la […]
5 hábitos para empezar el día con energía y vitalidad
| Producto Relax
Sentirse con energía desde primera hora de la mañana puede marcar la diferencia entre un día productivo y uno en el que cuesta arrancar. Incorporar ciertos hábitos para empezar el día con energía, puede ayudarnos no solo a estar más despiertos, sino también a afrontar el día con mayor motivación, buen humor y bienestar. Y […]
¿Qué significa un colchón con fibras naturales?
| Curiosidades
En la actualidad, la búsqueda de un descanso óptimo se ha alineado con la preferencia por productos sostenibles y saludables. En este contexto, los colchones elaborados con fibras naturales han ganado protagonismo. Pero, ¿Qué implica realmente un colchón con fibras naturales? A continuación, explicaremos qué son estas fibras, sus beneficios para la salud y el […]
Beneficios de hacer ejercicio físico diario
| Curiosidades
Adoptar una rutina de ejercicio físico diario es una de las mejores decisiones para mejorar la calidad de vida. No solo contribuye a mantener un cuerpo en forma, sino que también optimiza el descanso, fortalece la salud mental y refuerza el sistema inmunológico. Pero ¿cómo influye exactamente en nuestro bienestar y en tener un sueño […]
¿Qué es un colchón de espuma con memoria?
| Colchones, Producto Relax
Un colchón de espuma con memoria, también conocido como memory foam, es un tipo de colchón fabricado con espuma viscoelástica que se adapta a la forma del cuerpo en respuesta al calor y la presión. Esta característica permite distribuir el peso de manera uniforme, aliviando los puntos de presión y proporcionando un descanso más confortable. […]
Cómo leer en la cama sin dañar tu postura ni tu descanso
| Consejos Relax
Leer en la cama es un placer para muchos, pero si no se hace con la postura correcta, puede generar molestias en la espalda, el cuello e incluso afectar la calidad del descanso nocturno. Adaptar el espacio y los accesorios adecuados es clave para disfrutar de la lectura sin comprometer la ergonomía ni la salud […]
Lana y cashmere: Comodidad en todas las estaciones
| Consejos Relax
El descanso de calidad no solo depende del colchón, sino también de los materiales que lo componen. En la búsqueda de tejidos premium y fibras naturales, la lana y cashmere se destacan como dos de las opciones más valoradas por sus propiedades termorreguladoras y su confort excepcional. Estos materiales permiten disfrutar de un descanso cálido […]
¿Qué son los puntos de presión al dormir y cómo reducirlos al dormir?
| Consejos Relax
Dormir bien no es solo una cuestión de horas de sueño, sino también de calidad del descanso. Uno de los factores clave para conseguir un sueño reparador es evitar los puntos de presión en el cuerpo. Estas zonas de contacto excesivo entre nuestro cuerpo y el colchón pueden provocar molestias, insomnio e incluso problemas musculoesqueléticos […]
Colchones con 5 y 7 zonas de confort: ¿Cuál elegir?
| Consejos Relax
¿Qué son las zonas de confort en un colchón? Cuando buscamos el colchón ideal, la ergonomía y el soporte corporal juegan un papel clave en la decisión de compra. Aquí es donde entran en juego las zonas de confort, un sistema diseñado para ofrecer un mejor apoyo en distintas partes del cuerpo. Un colchón con […]
5 consejos para el descanso perfecto
| Consejos Relax
El dormitorio es nuestro refugio personal, el lugar donde terminamos cada día y recargamos energía para el siguiente. Sin embargo, un espacio desordenado y poco funcional puede afectar la calidad del descanso, impidiendo que nuestro cuerpo y mente se relajen por completo. Si buscas mejorar tu bienestar y optimizar el espacio de tu habitación, estos […]
Algodón y lino: Descanso fresco con fibras naturales
| Consejos Relax
Los materiales naturales han ganado protagonismo en el mundo del descanso por sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar. Dentro de estos, el algodón y lino destacan por su capacidad para regular la temperatura y proporcionar un descanso fresco y cómodo durante todo el año. Aunque tradicionalmente han sido conocidos por su uso […]
Los mejores colchones con independencia de lechos
| Colchones, Producto Relax
El descanso nocturno influye directamente en nuestro bienestar físico y emocional. Uno de los factores más molestos para quienes comparten cama es la transmisión de movimiento entre los durmientes, algo que puede interrumpir el sueño y afectar la calidad del descanso. Los colchones con independencia de lechos se han convertido en una solución ideal para […]
Colchón termorregulador: qué es y cómo mejora tu descanso
| Consejos Relax
El descanso nocturno es crucial para nuestro bienestar, y la temperatura juega un papel fundamental en garantizar una noche tranquila. Los colchones termorreguladores surgen como una solución innovadora para quienes buscan un confort óptimo, independientemente de las estaciones del año. A continuación, exploramos qué son estos colchones, cómo funcionan y los beneficios que aportan a […]
Beneficios de hacer la cama al levantarte
| Curiosidades
Hacer la cama cada mañana puede parecer una tarea insignificante o incluso prescindible en el ajetreo diario. Sin embargo, este sencillo hábito tiene un impacto profundo en la organización personal, el bienestar emocional y la calidad del descanso. Un gesto de apenas unos minutos se convierte en una herramienta poderosa para mejorar tu vida, tanto […]
Oeko-Tex: Materiales seguros para un descanso saludable
| Producto Relax
Cuando buscamos un descanso verdaderamente reparador, los detalles importan. Entre ellos, la calidad de los materiales con los que están hechos los productos que utilizamos a diario, como colchones, sábanas y almohadas. La certificación Oeko-Tex es una garantía de que esos materiales son seguros para la salud y el medio ambiente. A continuación, exploraremos qué […]
Normativas de seguridad para colchones en hoteles
| Consejos Relax
En el sector de la hostelería, la seguridad de los colchones es un factor crucial para garantizar la comodidad y el bienestar de los huéspedes. Cumplir con las normativas vigentes no solo asegura la calidad del servicio, sino también la protección frente a riesgos de incendio y otras situaciones de emergencia. A continuación, exploramos las […]
Viajes y jet lag: Cómo adaptar tu sueño al cambio de horario
| Curiosidades
Viajar a destinos lejanos puede ser emocionante, pero el jet lag es un desafío al que muchos nos enfrentamos al cruzar zonas horarias. Este fenómeno, causado por la desincronización de nuestro reloj interno con el horario del destino, puede generar fatiga, insomnio y malestar general. Sin embargo, con algunas estrategias prácticas y hábitos saludables, es […]
Cómo preparar tu cama para el invierno
| Consejos Relax
Cuando llega el invierno, nuestro dormitorio se convierte en un refugio clave contra el frío. Por eso, preparar tu cama para el invierno, no solo garantiza una noche de descanso más cálida, sino que también puede mejorar tu calidad de sueño. Con los trucos y consejos adecuados, podrás convertir tu cama en un lugar acogedor […]
Colchón ideal para el crecimiento de tus hijos
| Colchones, Producto Relax
Elegir el colchón adecuado para cada etapa de crecimiento de tus hijos es fundamental para garantizar su descanso, desarrollo físico y bienestar. Las necesidades de un bebé no son las mismas que las de un niño en edad escolar o un adolescente, y un colchón que se adapte a su etapa de crecimiento puede marcar […]
¿Qué es un colchón ignífugo y por qué deberías tener uno?
| Consejos Relax
Hoy en día la seguridad y la comodidad en el hogar son prioridades, los colchones ignífugos emergen como una opción para quienes buscan tranquilidad mientras descansan. Hoy te contamos qué son estos colchones, sus características, beneficios y por qué deberías considerar tener uno en tu hogar. ¿Qué es un colchón ignífugo? Los colchones ignífugos son […]
Colecho seguro: Consejos para dormir en familia
| Consejos Relax
Dormir junto a los bebés en la misma cama, aporta una sensación de cercanía y tranquilidad, especialmente durante los primeros años de vida. Sin embargo, aunque tiene numerosos beneficios, es fundamental seguir una serie de pautas para que el colecho sea realmente seguro. Aquí exploramos en profundidad cómo practicar un colecho seguro, sus beneficios, riesgos […]
Renovar el colchón: 8 Señales de que necesitas un colchón nuevo
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
Renovar el colchón o no, dormir bien es esencial para nuestra salud, y un buen descanso comienza con un colchón adecuado. Sin embargo, muchas personas no son conscientes de cuándo ha llegado el momento de renovar el colchón. Utilizar un colchón en mal estado puede afectar negativamente a la calidad del sueño, e incluso a […]
Tejido de cáñamo en colchones: Beneficios y propiedades naturales
| Colchones, Consejos Relax
El descanso adecuado es esencial para nuestra salud y bienestar, y la elección del colchón juega un papel crucial en esta experiencia. Hoy, profundizaremos en el tejido de cáñamos en colchones, una opción innovadora y sostenible que está ganando popularidad en el mercado. ¿Qué es el cáñamo? El cáñamo es una planta de la familia […]
Consejos para dormir mejor durante el embarazo
| Consejos Relax
El embarazo es una de las etapas más emocionantes y especiales en la vida de una mujer. Sin embargo, también puede ser un momento lleno de desafíos, especialmente cuando se trata de encontrar una forma de descansar bien por la noche. Dormir mejor durante el embarazo es fundamental no solo para la salud de la […]
Colchón ergonómico: alivia dolores cervicales y de espalda
| Colchones, Producto Relax
Los dolores cervicales y de espalda afectan a gran parte de la población y, a menudo, su origen está relacionado con el descanso nocturno. Un buen colchón puede marcar la diferencia entre una noche de descanso reparador o una llena de incomodidades. Pero, ¿cómo elegir el adecuado? Hoy te presentamos la que puede ser tu […]
Ventilar el colchón: cómo hacerlo correctamente
| Consejos Relax
Ventilar el colchón es una tarea que a menudo pasamos por alto, pero su importancia es vital para garantizar una buena higiene del sueño y la durabilidad del colchón. En este artículo te explicamos por qué es necesario ventilar el colchón de forma adecuada, los beneficios que aporta, las mejores formas de ventilar el colchón, […]
Colchones duales para parejas con preferencias diferentes
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
En el mundo del descanso, no todas las parejas encuentran la misma comodidad en un solo colchón. Cada persona tiene sus propias preferencias y necesidades de sueño, lo que puede hacer que la elección de un colchón sea un verdadero desafío. Aquí es donde los colchones duales se presentan como la solución ideal para parejas […]
Reciclaje de colchones: ¿Qué hacer con tu viejo colchón?
| Colchones, Consejos Relax
Al comprar un nuevo colchón, aparece la disyuntiva de qué hacer con el viejo colchón. Un colchón viejo no solo ocupa espacio en el hogar, sino que también puede representar un desafío en términos de disposición responsable. Reciclaje de colchones Los colchones están compuestos por diversos materiales, como espuma, resortes, textiles y madera, que pueden […]
Los mejores estiramientos para hacer antes de dormir
| Consejos Relax
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable. Un sueño reparador no solo ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse físicamente, sino que también es crucial para el bienestar mental. Una práctica que puede mejorar significativamente la calidad de nuestro sueño es la realización de estiramientos antes de […]
Rutina de sueño tras las vacaciones: consejos para los peques
| Consejos Relax
Rutinas de sueño tras las vacaciones: consejos para los peques Las vacaciones son un periodo esperado por todos, especialmente por los más pequeños. Pero también se rompre la rutina de sueño. Es un momento en el que se relajan las reglas, los horarios se flexibilizan y las rutinas, especialmente las de sueño, se ven alteradas. […]
Síndrome postvacacional: mejora tu descanso con un buen colchón
| Consejos Relax
El conocido como síndrome postvacacional, hace referencia al período correspondiente a la vuelta a la rutina tras las vacaciones. Muchas personas experimentan durante esta etapa un descenso notable en su energía y motivación. Pocos reconocen el papel crucial que un buen colchón juega en la mejora de la calidad del descanso y, por ende, en […]
Consejos para dejar de roncar y mejorar el sueño
| Consejos Relax
Roncar no sólo puede ser una fuente de molestias y burlas entre familiares y amigos, sino que también puede ser indicativo de problemas de salud subyacentes que afectan negativamente a la calidad del sueño. Afortunadamente, existen múltiples estrategias que puedes adoptar para dejar de roncar y mejorar el sueño. Causas del ronquido Una de las […]
Beneficios de las camas con espacio de almacenamiento
| Consejos Relax
La optimización del espacio es una prioridad en la mayoría de los hogares. Con viviendas cada vez más pequeñas y la necesidad de aprovechar al máximo cada centímetro, las camas con espacio de almacenamiento se han convertido en una solución cada vez más popular. Este tipo de camas no solo ofrecen un lugar cómodo para […]
Cómo elegir el mejor colchón para el verano
| Consejos Relax
Elegir el mejor colchón para el verano puede parecer una tarea complicada, pero con la información adecuada, es posible encontrar el colchón perfecto que garantice un sueño fresco y reparador. Desde Relax te proporcionaremos una guía completa para seleccionar el mejor colchón para el verano. Importancia de elegir el mejor colchón para el verano El […]
Cómo mejorar tu rutina de sueño en vacaciones
| Consejos Relax
Mantener una rutina de sueño adecuada durante las vacaciones puede parecer un desafío, especialmente cuando nuestros horarios y actividades diarias cambian drásticamente. Sin embargo, es fundamental seguir ciertos hábitos para asegurar un buen descanso y no afectar nuestro bienestar. Hoy te contamos cómo puedes mejorar tu rutina de sueño en vacaciones, asegurándote de que disfrutes […]
La ropa de cama perfecta para dormir bien
| Consejos Relax
Cuando se trata de conseguir un descanso nocturno reparador, muchos factores juegan un papel crucial, pero pocos son tan importantes como elegir la ropa de cama adecuada. ¿Por qué es tan crucial la ropa de cama? La ropa de cama influye directamente en la temperatura corporal, la comodidad y la protección contra alérgenos. Estos factores […]
¿Cómo elegir los mejores colchónes para personas con obesidad?
| Consejos Relax
Encontrar el colchón ideal para personas con obesidad es fundamental para garantizar un descanso adecuado y saludable. Si buscas colchones para personas con obesidad, es importante tener en cuenta una serie de criterios que se adapten a tus necesidades específicas. Colchón adecuado para personas con obesidad El sobrepeso puede llevar a múltiples problemas de salud, […]
¿Es bueno dormir la siesta? Descubre sus efectos
| Consejos Relax
La siesta es una práctica muy común en muchos países, especialmente en España. Conocida por sus beneficios inmediatos, como la sensación de descanso y renovación, la siesta ha sido un tema de estudio durante muchos años. Beneficios inmediatos de la siesta Dormir la siesta puede tener numerosos beneficios, tanto a corto como a largo plazo. […]
Topper de colchón transportable, descansa en cualquier lugar
| Consejos Relax
El topper de colchón se ha convertido en una solución eficaz y conveniente para mejorar la comodidad de nuestro descanso, especialmente cuando estamos fuera de casa. ¿Qué es un topper de colchón? Un topper de colchón es una capa adicional de acolchado que se coloca sobre el colchón para mejorar su confort y prolongar su […]
¿Cuándo es el momento adecuado para reemplazar tu colchón?
| Consejos Relax
El colchón no solo es donde descansas después de un largo día, sino que también influye directamente en tu salud física y mental. Cuando el colchón es viejo o inadecuado para nuestras necesidades, puede causar molestias físicas, alergias o incluso problemas respiratorios. Por ello, reemplazar tu colchón a tiempo es esencial para mantener una buena […]
Hacer deporte antes de dormir: Pros y contras
| Consejos Relax
El deporte es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. Nos ayuda a mantenernos en forma, mejora nuestra salud mental y nos proporciona una sensación de bienestar general. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes que surge es: ¿es beneficioso hacer deporte antes de dormir? Beneficios del deporte antes de dormir Uno […]
¿Cómo funcionan las fases del sueño?
| Consejos Relax
El sueño es una parte esencial de nuestra vida, y su calidad afecta directamente a nuestro bienestar general. Muchas veces no nos damos cuenta de la complejidad de este proceso hasta que experimentamos problemas para dormir. Entender las fases del sueño nos permite mejorar nuestra rutina nocturna y, por ende, nuestra salud. ¿Cuáles son las […]
Guía para elegir el mejor topper: materiales y grosor
| Consejos Relax
Elegir el mejor topper para nuestra cama puede parecer una tarea sencilla, pero la realidad es que hay muchos factores a tener en cuenta para tomar la decisión correcta. Un buen topper no solo mejorará la comodidad de nuestro colchón, sino que también puede extender su vida útil. A la hora de escoger el topper […]
Posiciones de sueño para bebés seguras
| Consejos Relax
El sueño de un bebé es fundamental para su desarrollo y bienestar general. Como padres, una de nuestras principales preocupaciones es garantizar que nuestros pequeños descansen de manera segura y confortable durante la noche. Una parte crucial de esta tarea es asegurarnos de que el bebé adopte las posiciones de sueño adecuadas, para lo cual […]
Colchón con refuerzo perimetral
| Consejos Relax
El colchón con refuerzo perimetral es uno de los avances más destacados en la industria de los colchones. ¿Pero qué significa realmente este término y qué beneficios ofrece para un descanso óptimo? ¿Qué es un colchón con refuerzo perimetral? El refuerzo perimetral se refiere a una capa adicional de material más firme que se encuentra […]
Ventajas de Colchones Reversibles: Una cara para cada temporada
| Colchones, Producto Relax
Los colchones reversibles representan una innovación en el mundo del descanso, ofreciendo soluciones versátiles y prácticas para adaptarse a las diferentes necesidades y climas a lo largo del año. ¿Qué es un colchón reversible? Un colchón reversible es aquel que ha sido diseñado con dos superficies de uso, cada una optimizada para una estación específica […]
Conoce nuestro Tratamiento Hygienic en colchones
| Consejos Relax
En Relax estamos comprometidos con la innovación y la calidad. La calidad para Relax es inseparable en nuestro trabajo diario. Una solución pionera que asegura un entorno de descanso más limpio y seguro es nuestro tratamiento Hygienic. Este tratamiento está orientado en que nuestra exigencia es máxima para conseguir un artículo de calidad, pensando en […]
¿Influye el grosor del colchón en la calidad del sueño?
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Cuando se trata de asegurar una buena noche de descanso, uno de los factores más importantes que a menudo pasamos por alto es el grosor del colchón. En nuestra búsqueda por mejorar la calidad del sueño, es crucial analizar cómo la elección del colchón, especialmente su grosor, afecta nuestro descanso nocturno. Importancia del grosor del […]
¿Cuál es la mejor base para el colchón? Descubre tus opciones
| Consejos Relax
Encontrar la base para el colchón adecuada puede ser un desafío importante, sobre todo cuando buscas maximizar la comodidad y asegurar un descanso de calidad. ¿Qué es la base para el colchón? Antes de profundizar en los tipos de bases para colchones, es esencial entender qué papel juegan en nuestra calidad de sueño. Una base […]
Todo sobre el colchón de visco gel
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En la búsqueda constante por mejorar la calidad del descanso, la innovación en materiales para colchones ha alcanzado un nuevo hito con el desarrollo del colchón de visco gel. Este colchón representa una revolución en el confort nocturno, combinando tecnología avanzada y diseño pensado para un descanso profundo. ¿Qué es el colchón de visco gel? […]
Cómo lavar una almohada viscoelástica
| Almohadas, Consejos Relax, Producto Relax
Mantener nuestra almohada viscoelástica en buen estado no solo contribuye a un sueño reparador, sino que también alarga su vida útil. Para una higiene completa, es necesario conocer los pasos y consideraciones esenciales que hay que seguir para limpiar adecuadamente la almohada sin dañarla. ¿Qué es una almohada viscoelástica? La almohada viscoelástica, conocida por su […]
¿Cómo elegir el colchón ideal para personas con alergias?
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Para aquellas personas que sufren de alergias, seleccionar un buen colchón es crucial para garantizar su descanso. La presencia de ácaros del polvo, moho y otros alérgenos puede afectar significativamente la calidad del sueño. Por ello, optar por un colchón antialérgico se convierte en una necesidad más que en un lujo. Características de un colchón […]
Como lavar el colchón de la cuna
| Consejos Relax
La higiene de la cuna, el lugar donde descansan nuestros pequeños, es de vital importancia. Y aunque parezca una tarea sencilla, es necesario comprender los pasos adecuados para lavar el colchón de la cuna de nuestros bebés para garantizar su seguridad y salud. La importancia de un colchón de cuna limpio El colchón de la […]
Consejos para mejorar la higiene del sueño
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En la búsqueda de una vida saludable, hay un componente fundamental que a menudo pasa desapercibido: la higiene del sueño. Este término, que podría sonar técnico al principio, se refiere simplemente a las prácticas y hábitos que nos ayudan a dormir bien por la noche. Una buena higiene del sueño es esencial no solo para […]
¿Cuándo hay que cambiar la almohada?
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Una noche de sueño reparador es, sin duda, uno de los pilares de una vida saludable. A menudo, no le damos a nuestras almohadas la importancia que realmente tienen en este proceso. Pero, ¿te has detenido a pensar si tu almohada está contribuyendo a tu descanso o, por el contrario, está siendo un obstáculo? Cambiar […]
Qué almohada usar para problemas cervicales
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Si sufres de problemas cervicales, seguramente estás buscando una solución que te ayude a dormir mejor y a aliviar el dolor en esa área. Una de las opciones más efectivas para mejorar la calidad de tu descanso y reducir las molestias cervicales es cuestionarse qué almohada usar para problemas cervicales. La importancia de la almohada […]
Zonas de confort en el colchón, ¿qué son?
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Si alguna vez te has preguntado por qué algunos colchones te hacen sentir como si estuvieras durmiendo en una nube, mientras que otros te dejan dando vueltas toda la noche, la respuesta puede estar en las «zonas de confort». Las zonas de confort son mucho más que una simple etiqueta en el colchón; son áreas […]
Cómo maximizar el espacio en tu dormitorio con un arcón abatible
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El dormitorio es nuestro refugio personal, un espacio donde buscamos confort y tranquilidad. Pero, ¿Qué pasa cuando este espacio se ve limitado por la falta de almacenamiento? Aquí es donde entra en juego el arcón abatible, una solución innovadora y elegante para maximizar el espacio sin sacrificar estilo ni funcionalidad. ¿Qué es un arcón abatible? […]
Por qué las camas ergonómicas articuladas son ideales para personas con problemas de espalda
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Cuando hablamos de un descanso reparador, es esencial considerar no solo la cantidad de sueño, sino también su calidad. En este contexto, las camas ergonómicas no son solo un mueble más en nuestro dormitorio, sino una inversión en salud y bienestar, especialmente para aquellos que sufren problemas de espalda. ¿Qué es una cama articulada? Una […]
Cómo proteger tu colchón durante la temporada de invierno
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Con la llegada del invierno, es esencial prestar atención a nuestros espacios de descanso. Saber cómo proteger tu colchón para invierno es una tarea vital para garantizar no solo una mayor durabilidad de nuestro colchón, sino también un descanso óptimo. Entre otras cosas, los sobrecolchones pueden jugar un papel crucial en esta protección. Proteger el […]
Técnicas de relajación para ayudar al bebé a dormir
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Dormir a un bebé es uno de los retos más comunes y, a veces, complicados que enfrentan los padres. Preguntarse cómo dormir a un bebé es frecuente, especialmente cuando nos encontramos en esa etapa donde el sueño del bebé parece ser esquivo. Es por ello que conocer algunas técnicas de relajación para ayudar a dormir […]
¿La firmeza de la almohada afecta tu postura al dormir?
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Cuando pensamos en un descanso reparador, la almohada juega un papel fundamental. No es solo un complemento; es una pieza clave para garantizar un sueño de calidad. Sigue leyendo porque vamos a explicarte cómo la firmeza de la almohada influye en nuestra postura al dormir, especialmente si acostumbramos a dormir de lado. ¿Por qué es […]
Canapé con patas altas: El aliado perfecto para tu robot aspirador
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En nuestra búsqueda constante de soluciones prácticas y estilizadas para el hogar, nos encontramos con una opción que destaca por su funcionalidad y diseño: el canapé con patas altas. Ideal para quienes buscan maximizar el espacio y mantener un ambiente limpio y ordenado, este tipo de canapé se presenta como una solución innovadora en el […]
Cama ajustable para tener una postura adecuada al dormir
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Las camas ajustables representan una revolución en el mundo del descanso. No solo proporcionan comodidad, sino que también se adaptan a nuestras necesidades físicas, mejorando la calidad del sueño y la salud en general. La cama eléctrica es un claro ejemplo de cómo la innovación y la tecnología pueden unirse para crear una experiencia de […]
¿Son seguros los colchones de aloe vera para bebés?
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Cuando se trata de la comodidad y seguridad de nuestros pequeños, elegir el colchón adecuado para bebé es una decisión crucial. En nuestra búsqueda por ofrecer lo mejor a nuestros bebés, nos encontramos con una opción innovadora y cada vez más popular: los colchones de aloe vera para bebé. ¿Qué es un colchón de aloe […]
¿Qué almohada es mejor para las cervicales?
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Al final del día, el descanso es crucial para reponer energías y mantener nuestra salud en óptimo estado. Sin embargo, para las personas que sufren de dolores cervicales, encontrar la posición y el soporte adecuado para dormir puede ser un desafío. La elección de una buena almohada es fundamental para aliviar las molestias y asegurar […]
¿Tu robot aspirador limpia debajo de la cama? Usa un arcón de patas altas
| Consejos Relax
Cuando se trata de mantener la higiene en nuestro hogar, cada rincón cuenta. Pero, ¿qué ocurre con esos espacios complicados como el área debajo de la cama? Especialmente si tienes mascotas, esto puede convertirse en un desafío diario.Aquí es donde entra en juego un elemento innovador y funcional: el arcón de patas altas. Si estás […]
Cama eléctrica para personas mayores
| Consejos Relax
La búsqueda de un sueño reparador y de una vida con menos limitaciones físicas es una constante en el día a día de las personas mayores. En este contexto, la cama eléctrica se ha revelado como un elemento transformador del descanso y la autonomía personal. Desde nuestra tienda de colchones en Zaragoza, asumimos el compromiso […]
Guía para elegir el mejor colchón de cuna
| Consejos Relax
Elegir el colchón de cuna adecuado es mucho más que una simple compra; es una decisión que puede influir en el bienestar y la seguridad de tu bebé durante sus primeros años de vida. Encontrar la respuesta a interrogantes como «¿cuál es el mejor colchón de cuna?» o «¿qué colchón es mejor para un bebé?» […]
¿Qué es la firmeza de una almohada?
| Almohadas, Curiosidades, Producto Relax
El descanso nocturno es fundamental para nuestra salud y bienestar. En este contexto, elegir la almohada correcta es tan crucial como seleccionar un buen colchón. La firmeza de una almohada almohada no es un término que debamos tomar a la ligera, pues de ella depende en gran medida la calidad de nuestro sueño. Firmeza de […]
Cómo limpiar debajo de la cama sin moverla
| Consejos Relax
La limpieza debajo de la cama es una tarea a menudo olvidada pero esencial para mantener un hogar saludable y libre de polvo. ¿Cuántas veces hemos dejado pasar semanas (o incluso meses) sin atender esta área oculta? El motivo es sencillo: mover la cama para limpiar debajo de ella es una tarea complicada. Pero, ¿Qué […]
Posición correcta para ver tv, películas o leer desde la cama
| Consejos Relax
Si te gusta aprovechar la comodidad de tu cama para ver películas, series o incluso para leer un buen libro, es crucial saber cuál es la posición correcta para ver TV desde la cama. Pero la postura no es la única variable a considerar; la elección de la cama y otros elementos como almohadas e […]
¿Cómo debe ser el colchón para tu bebé?
| Consejos Relax
En el emocionante viaje de preparar la llegada de un bebé, la elección del colchón para tu bebé es un aspecto de suma importancia. Tu bebé pasará gran parte de su tiempo durmiendo y descansando, y la calidad de su sueño y su seguridad dependen en gran medida del colchón que elijas. Elegir el colchón […]
Tipos de sobrecolchones para una cama más cómoda
| Consejos Relax
En la búsqueda constante de un descanso reparador y confortable, muchas personas han descubierto los beneficios de los sobrecolchones (bien llamados toppers). Estos accesorios para la cama se han vuelto cada vez más populares gracias a su capacidad para transformar una cama común en un oasis de confort. ¿Qué es un sobrecolchón y para qué […]
Colchones híbridos: que son y cuales son sus ventajas
| Consejos Relax
Los colchones híbridos han ganado popularidad en los últimos años como una opción de descanso que combina lo mejor de dos mundos: la comodidad del colchón de espuma viscoelástica y el soporte de los colchones de muelles. Si estás buscando mejorar la calidad de tu sueño o reemplazar tu colchón actual, los colchones híbridos de […]
¿Cómo afecta dormir mal al desarrollo de actividades en un día?
| Consejos Relax
El sueño es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar. Dormir mal no solo nos deja cansados y somnolientos, sino que también puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad para llevar a cabo las actividades diarias de manera eficiente. Las consecuencias de dormir mal Antes de adentrarnos en cómo el sueño inadecuado impacta […]
Colchones para camas articuladas: ¿Muelles, látex o viscoelástico?
| Consejos Relax
El sueño es una necesidad vital, pero el arte del buen descansar es una ciencia en sí misma. Con el auge de las camas articuladas, el tema de los colchones ha cobrado una nueva dimensión. Estas camas, que son especialmente útiles para personas con problemas de movilidad o dolencias musculares, requieren colchones que puedan adaptarse […]
La importancia de un buen descanso para el rendimiento escolar
| Consejos Relax
Cuando se trata de rendimiento escolar, solemos centrarnos en aspectos como la calidad de la enseñanza, las habilidades del profesorado o los métodos pedagógicos empleados. No obstante, hay un elemento que frecuentemente queda relegado al olvido, y es el buen descanso. Por ello, vamos a explorar cómo la calidad del sueño tiene un impacto decisivo […]
Factores a considerar al comprar colchones para Hotel
| Consejos Relax, Hoteles
Para los que estamos en el mundo de la hostelería, es claro que el cliente es el eje central de nuestras operaciones. Uno de los aspectos más cruciales para garantizar la satisfacción del huésped es ofrecer un descanso óptimo. En este sentido, elegir el colchón correcto para las habitaciones de nuestro hotel no es una […]
¿Por qué es esencial un buen colchón en vacaciones?
| Consejos Relax, Curiosidades, Hoteles
Cuando planeas unas vacaciones, hay que tener en cuenta muchos factores: el destino, las actividades e incluso el tiempo. Pero un aspecto importante que a menudo se pasa por alto es la calidad del sueño que tendrás durante el viaje. Y ahí es donde entra en juego un buen colchón. Un colchón cómodo y con […]
Consejos para aumentar la durabilidad del colchón
| Consejos Relax
La durabilidad de un colchón es esencial para un sueño reparador y un confort a largo plazo. Cuidar adecuadamente tu colchón puede prolongar significativamente su vida útil y garantizar que siga proporcionándote el apoyo y la comodidad que necesitas. Desde el uso de fundas protectoras hasta la prevención del rebote y la rotación regular del […]
¿Por qué no cogemos la postura adecuada en la cama?
| Curiosidades
Muchos de nosotros somos culpables de no coger la postura adecuada en la cama y descuidar nuestra postura a la hora de dormir. Ya sea dando vueltas en la cama durante la noche o acurrucándonos en una postura que nos resulte cómoda en el momento, a menudo no damos prioridad a la alineación correcta de […]
¿Cuál es el mejor colchón para dormir de lado?
| Consejos Relax
En nuestra búsqueda del sueño perfecto, encontrar el colchón adecuado puede marcar la diferencia. Dormir de lado es una posición popular entre muchas personas, ya que puede ofrecer una sensación de comodidad y alivio de la presión en ciertas áreas del cuerpo. Sin embargo, si no se cuenta con el colchón adecuado, esta posición también […]
¿Cómo influye la calidad del colchón en tu bienestar mental?
| Curiosidades
El bienestar mental es un aspecto fundamental de nuestra vida, ya que afecta nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios, mantener relaciones saludables y disfrutar de una buena calidad de vida en general. A menudo, se presta atención a factores como la alimentación, el ejercicio y las relaciones interpersonales, pero se tiende a pasar por […]
Colchón para niños ¿Qué debes considerar al comprarlo?
| Consejos Relax
Cuando se trata de elegir un colchón para niños, para tu hijo o hija, hay que tener en cuenta varios factores importantes. Desde los tipos de colchones disponibles hasta el tamaño, la firmeza y los materiales utilizados, profundizaremos en todos los detalles esenciales. Además, hablaremos de la importancia de la transpirabilidad y la regulación de […]
Consejos para evitar la sudoración excesiva en tu colchón
| Consejos Relax
La sudoración excesiva puede ser una experiencia frustrante e incómoda, sobre todo cuando afecta a tu sueño. Si te despiertas empapado en sudor y con el colchón empapado, es hora de que busques formas de evitar este problema. Siguiendo estas sugerencias, podrás mantener una temperatura corporal agradable durante toda la noche y disfrutar de un […]
Colchón transpirable: la tecnología de enfriamiento que te mantendrá fresco
| Consejos Relax
Presentamos el revolucionario mundo del colchon transpirable. Di adiós a las noches inquietas y al sueño sudoroso con la innovadora tecnología de refrigeración que incorporan estos colchones. Diseñados para mantener un flujo de frescor, conductividad y absorción térmica, estos colchones ofrecen el máximo confort y frescor para una experiencia de sueño rejuvenecedora. Tanto si estás […]
Topper de verano para colchon: La clave para un descanso fresco y reparador
| Consejos Relax, Producto Relax
¿Buscas un topper de verano para dormir fresco? Todos sabemos lo importante que es una buena noche de sueño para mantenernos enérgicos y enfocados durante el día. Sin embargo, durante los meses de verano, el calor puede convertirse en un obstáculo serio para conseguir ese descanso reparador que tanto necesitamos. Ahí es donde entra en […]
Colchon fresco ¿Que tipo de colchon es más fresco?
| Producto Relax
Un colchón fresco es esencial para dormir bien, y hay muchas opciones entre las que elegir. La calidad de nuestro sueño depende de muchos factores, y uno de ellos es el tipo de colchón que elegimos. Si eres de los que tienen problemas de sobrecalentamiento durante la noche, quizá te preguntes: ¿Qué tipo de colchón […]
¿Qué lado del colchón es para verano?
| Curiosidades
El verano ya está aquí y elegir que lado del colchón es para verano es fundamental. Una de las formas más sencillas de conseguir un sueño más fresco y confortable es darle la vuelta al colchón para ponerlo del lado del verano. Sin embargo, aunque casi todos los colchones tienen un lado designado para el […]
Colchón talla grande: ¿Cómo elegir el colchón si eres de talla grande?
| Consejos Relax
¿Buscas un colchon talla grande? En Colchones Relax, puedes elegir el colchón perfecto, sobre todo si no sabes por dónde empezar. En este artículo, te guiaremos a través de los distintos tipos de colchones utilizados para soportar cuerpos más corpulentos, te ofreceremos consejos para elegir el mejor colchón para tu tipo de cuerpo y destacaremos […]
Colchon para dolor de espalda ¿Como elegirlo?
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
Hoy queremos hablaros sobre como elegir el un colchón para dolor de espalda. El dolor de espalda es una de las quejas más comunes que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si sufres de dolores de espalda crónicos o recurrentes, es posible que te hayas preguntado si tu colchón podría ser el […]
¿Cual es la ultima tendencia en colchones para adolescentes?
| Consejos Relax
Los adolescentes y niños en crecimiento necesitan un sueño reparador para mantenerse saludables y felices. Para lograrlo, es esencial elegir el colchón adecuado. Afortunadamente, los fabricantes de colchones están innovando constantemente para ofrecer nuevas opciones de colchones para las necesidades específicas de los adolescentes y niños. En este artículo, exploraremos las últimas tendencias en la […]
¿Qué tienen de especial los colchones urbanos?
| Consejos Relax
En los últimos años, la gama de colchones urbanos ha ganado popularidad entre los consumidores que viven en espacios urbanos. Estos colchones se han diseñado específicamente para adaptarse a las necesidades de las personas que viven en apartamentos y casas pequeñas, ofreciendo una solución cómoda y práctica para el descanso nocturno. Perfil bajo colchones urbanos […]
¿Conoces los beneficios de una cama de lujo?
| Curiosidades
¿Estás cansado de noches inquietas y sueño incómodo? ¿Has pensado en cambiarte a una cama de lujo? Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar generales, y una cama de lujo puede proporcionarnos precisamente eso. Desde la comodidad y el apoyo hasta el diseño y el estilo, invertir en una cama de lujo tamaño […]
¿Cómo elegir un colchón ecológico?
| Curiosidades
Cada vez más personas se interesan por opciones que sean respetuosas con el medio ambiente. Un colchón ecológico es una excelente elección para aquellos que buscan combinar el confort con la sostenibilidad. En este artículo, te mostraremos cómo elegir un colchón ecológico que se ajuste a tus necesidades y te brinde un descanso saludable. ¿Qué […]
¿Qué es la independencia de lechos en un colchón?
| Curiosidades
Cuando se trata de dormir bien, tener el colchón adecuado puede marcar la diferencia. Un factor importante a tener en cuenta es la independencia de lechos en un colchón. Esto se refiere a la capacidad del colchón para absorber los movimientos de un durmiente sin afectar al otro. Si buscas una noche de sueño cómoda […]
¿Qué es el Celliant y por qué está revolucionando el mercado de los colchones?
| Consejos Relax
¿Estás harto de noches inquietas y de despertarte con sensación de cansancio? No busques más allá de la tecnología Celliant. Este revolucionario tejido está cambiando nuestra forma de pensar sobre el sueño y el descanso. Los colchones Celliant están diseñados para proporcionar una recuperación muscular más rápida, aumentar los niveles de energía y mejorar el […]
¿Qué son los microdespertares?
| Consejos Relax
¡Bienvenido a nuestro artículo sobre los microdespertares! ¿Alguna vez te has despertado agotado a pesar de haber dormido ocho horas? ¿O has sentido que te despertabas constantemente durante la noche? Estas experiencias podrían estar causadas por microdespertares, que son breves interrupciones de nuestro sueño. En este artículo exploraremos qué son los microdespertares, por qué se […]
Colchón viscogel: ¿Qué es y qué ventajas aporta al descanso?
| Consejos Relax
Si buscas un sueño cómodo y reparador, quizá te interese un colchón de viscogel. Pero, ¿qué es un colchón de viscogel? Este innovador tipo de colchón está fabricado con una combinación de viscoelástica y gel, y ofrece numerosas ventajas sobre los colchones tradicionales. En este artículo exploraremos la composición material de un colchón de viscogel, […]
Claves para meditar antes de dormir y conseguir un sueño reparador
| Consejos Relax
Meditar antes de dormir puede ser una excelente forma de relajarse y preparar la mente y el cuerpo para un sueño reparador. A continuación, se presentan algunas claves para meditar antes de dormir y lograr un sueño reparador: Los beneficios de meditar antes de dormir Los efectos calmantes de la meditación pueden ser inestimables para […]
¿Cómo crear un espacio de meditación en tu dormitorio?
| Consejos Relax
¿Buscas una forma de aportar más paz y tranquilidad a tu rutina diaria? Crear un espacio de meditación en tu dormitorio puede ser justo lo que necesitas. Con unos sencillos pasos, puedes transformar un rincón de tu habitación en un santuario sereno para la reflexión tranquila y la relajación. En este artículo, hablaremos de cómo […]
Así debes colocar tu cama según el Feng Shui
| Consejos Relax
El Feng Shui es una antigua práctica china que hace hincapié en la importancia de crear un entorno equilibrado y armonioso. Cuando se trata del dormitorio, esta práctica tiene recomendaciones específicas para la altura ideal de la cama. Según la filosofía del Feng Shui, la altura ideal de la cama debe mantener la parte inferior […]
Materiales más innovadores utilizados en la producción de colchones
| Curiosidades
La producción de colchones es un proceso que implica varias etapas, desde la selección de los materiales hasta la fabricación y acabado del colchón. Algunos de los materiales más innovadores utilizados en la producción de colchones son: Espuma viscoelástica La espuma viscoelástica, también conocida como espuma de memoria, es un material plástico que fue desarrollado […]
¿Cuántas horas debe dormir un deportista?
| Consejos Relax
El descanso es esencial para cualquier persona, pero especialmente para los deportistas que ponen su cuerpo bajo un alto estrés físico. El descanso adecuado es importante para permitir que el cuerpo se recupere y repare después del entrenamiento y la competición, lo que ayuda a prevenir lesiones y maximizar el rendimiento. Los deportistas también pueden […]
¿Cómo escoger un colchón de gama alta?
| Consejos Relax
¿Estás buscando un colchón de gama alta que te brinde un sueño cómodo y reparador? Elegir en este tipo de colchones puede ser una decisión muy beneficiosa, ya que estarás invirtiendo en tu salud y bienestar a largo plazo. Sin embargo, entre tantas opciones, su elección puede ser un desafío. En este artículo, desde Relax, […]
Cuáles son los mejores materiales naturales para tu colchón.
| Consejos Relax
Un buen colchón es esencial para una buena noche de sueño. Un colchón de mala calidad puede causar dolores de espalda, insomnio y otras afecciones relacionadas con el sueño. Por esta razón, es importante que, a la hora de elegir un colchón, este se adapte a tus necesidades y preferencias personales lo máximo posible. Tipos […]
Recomendaciones para el día de descanso de Crossfit
| Consejos Relax
En este artículo, te explicamos algunas recomendaciones a seguir para el día de descanso en el entrenamiento de Crossfit. Aunque el ejercicio es esencial para mantenerse en forma y saludable, también es importante darle a nuestro cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse. El crossfit puede ser un ejercicio muy exigente y requerir de una […]
Claves para meditar antes de dormir y conseguir un sueño reparador
| Consejos Relax
Meditar antes de dormir puede ayudarte a relajar la mente y el cuerpo y por tanto a mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas claves para obtener los mejores resultados. En este artículo, exploraremos diferentes técnicas de meditación que pueden ayudarte a conciliar el sueño y a conseguir un […]
Formas de eliminar el dolor de espalda de forma natural
| Consejos Relax
¿Recurres al mínimo dolor de espalda al botiquín? Los últimos estudios sugieren que tomar analgésicos no acaba con el dolor. Pero si hay otras medidas que pueden resultar muy efectivas. Te contamos algunas de ellas: Calmar el dolor de espalda de forma natural Si necesitas remedios para el dolor, algunos cambios que puedes considerar son: Evitar […]
Cómo saber si tu colchón tiene sustancias químicas tóxicas
| Consejos Relax
Es importante tener en cuenta que algunas sustancias químicas pueden ser tóxicas a ciertos niveles de exposición, pero seguras a otros niveles. Por lo tanto, es importante buscar información detallada y fiable antes de tomar una decisión sobre la seguridad de tu colchón. Para determinar si un colchón tiene sustancias químicas tóxicas, debes seguir los […]
¿Qué son los microdespertares?
| Consejos Relax
Los microdespertares son períodos cortos en los que nos despertamos ligeramente durante la noche, aunque no necesariamente nos demos cuenta. Son un fenómeno normal y suelen ser imperceptibles para la mayoría de las personas. A menudo ocurren durante la fase de sueño REM (movimientos oculares rápidos), que es una fase de sueño profundo en la […]
¿Cómo disminuir la sensación de calor al dormir?
| Consejos Relax
Si te cuesta mucho dormir es probable que el exceso de calor corporal te esté perturbando el sueño. La falta de sueño afecta a miles de personas cada noche, lo que supone un enorme obstáculo en el proceso de recuperación física y cognitiva del organismo. Pero si los sudores nocturnos son el principal motivo por […]
¿Cuánto cuesta un colchón de lujo?
| Consejos Relax
El lujo, tal y como lo define la Real Academia Española, hace referencia a la excelencia o exquisitez que posee algo por la calidad de las materias primas elevadas en su fabricación, sus altas prestaciones o servicios, etc. Por tanto, cuando hablamos de colchones de lujo, se hace alusión a aquellos que ofrecen ciertas características […]
¿Qué distingue a un colchón premium de otros colchones?
| Consejos Relax
La característica principal para distinguir a los colchones de alta gama se debe a la estudiada combinación de materiales con los que han sido desarrollados, que garantizan un increíble confort capaz de satisfacer las necesidades de los diferentes usuarios. Y es que la calidad del sueño repercute directamente sobre la salud. Es por esto por […]
¿Cómo meditar en la cama?
| Consejos Relax
Si tienes problemas de insomnio o te gustaría mejorar la calidad de tu sueño, prueba la meditación en la cama. Los motivos por los que no dormimos bien pueden ser variados y pueden aparecer en diferentes fases del sueño. Se puede sufrir un insomnio inducido por el estrés, tener problemas para dormir por estar embarazada […]
¿Cómo serán los colchones del futuro?
| Consejos Relax
A mediados del siglo XX, la tecnología avanzaba a gran ritmo, sobre todo en el hogar de clase media, y se predecía un futuro con bienes de consumo que revolucionarían su estilo de vida. No era raro ver programas de televisión que mostraban un dormitorio de alta tecnología, con todo tipo de artilugios extraños en […]
¿Qué colchón se recomienda para una persona que hace regularmente deporte?
| Consejos Relax
Tanto si se trata de un atleta de alto nivel como de un deportista experimentado, al realizar un ejercicio físico intenso es imprescindible un colchón que proporcione un sueño de calidad. El vínculo entre el trabajo del cuerpo y el descanso es muy importante, ya que una buena recuperación depende de unas noches tranquilas y […]
¿Qué es un colchón natural?
| Consejos Relax
Ya sean muebles de madera o encimeras de granito, los materiales naturales están en el centro de la mayoría de nuestros hogares. Algunas personas incluso se comprometen a comprar ropa y alimentos ecológicos, pero: ¿Has pensado alguna vez en un colchón natural? ¿Qué es un colchón natural y diferencias con un colchón orgánico? Los colchones […]
¿Cómo crear un espacio de meditación en el dormitorio?
| Consejos Relax
Vivimos tiempos convulsos, en los que la incertidumbre y el exceso de trabajo abruman a más de uno. El estrés de una vida cada vez más ajetreada y con tantos altibajos pueden generar ansiedad y malestar generalizado. Para paliar los estragos de tales aumentos continuos en los niveles de cortisol de las personas, son muchos […]
¿Qué es un colchón inteligente?
| Consejos Relax
El desarrollo de las tecnologías de la información y la comunicación durante las últimas décadas ha dado lugar a un enorme avance de las casas inteligentes, que permiten a quienes las poseen controlar los dispositivos tecnológicos de sus hogares a distancia, mejorando la calidad de su vida cotidiana y facilitando su rutina diaria. Pero el […]
Beneficios de comprar un colchón ecológico
| Consejos Relax
Dado que dormimos un tercio de nuestra vida, un colchón de calidad que asegure el mejor descanso es una decisión de gran importancia. Sobre todo en niños pequeños, pues en estas primeras etapas de la vida necesitan de un descanso largo y reparador. Un factor que cada vez más relevante en la compra de un […]
¿Por qué es importante el descanso en la recuperación muscular?
| Consejos Relax
El descanso y la recuperación son fundamentales para el bienestar fisiológico y psicológico de las personas. Nadie duda del valor del entrenamiento físico para obtener un rendimiento y una mejora atlética óptima, pero el descanso y la recuperación muscular son componentes igualmente esenciales porque dan al cuerpo tiempo para reparar, reconstruir y fortalecer entre los […]
Ventajas de dormir en un futón japonés
| Consejos Relax
El uso de futones para dormir no es una práctica exclusiva de la cultura nipona, sino que son muchos los países en los que se opta por este medio de descanso. De hecho, el origen del futón no se encuentra en Japón, sino en la cultura egipcia y mesopotámica. El uso de los futones en […]
Consejos de seguridad para el uso de literas
| Consejos Relax
Las literas son los muebles formados por dos o más camas colocadas de forma superpuesta. No obstante, también se le llama litera a cada una de las camas que integran dicho mueble. Su uso comenzó hace ya mucho tiempo, pero a día de hoy sigue constituyendo una opción muy popular entre las familias numerosas y […]
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
| Consejos Relax, Curiosidades
Sabemos que dormir bien es un requisito indispensable para nuestra salud. Cuando nuestro sueño ha sido reparador, nos levantamos con más energía y de mejor humor. Además, son muchos los estudios que han demostrado la relación que existe entre una mayor esperanza de vida y la cantidad de horas que duerme una persona a lo […]
¿Qué es la hipersomnia y cómo influye en tu descanso?
| Consejos Relax, Curiosidades
Las alteraciones del sueño tienen un grave impacto sobre nuestra salud. En RELAX, te asesoramos para que la elección de tu colchón no sea un obstáculo sino una garantía de tu descanso diario. A continuación, nos centraremos en la hipersomnia, cuáles son sus síntomas y causas. ¿Qué es la hipersomnia? La hipersomnia o somnolencia diurna […]
¿Qué características tiene una cama de hospital?
| Producto Relax
Una cama de hospital es un dispositivo de cuidado adaptado a las necesidades de los pacientes cuyo estado de salud requiere largos períodos de reposo en cama o reduce su movilidad. Estas camas médicas son muy esenciales para que las personas enfermas, discapacitadas o de edad avanzada puedan entrar y salir de la cama con […]
¿Por qué elegir una cama grande?
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
Para muchos de nosotros, un colchón grande es un lujo, tanto si duermes solo o acompañado, ya que moverte con más espacio te ayudará a dormir de forma más confortable. Los tamaños de cama grandes se consideran la opción por más utilizada en muchos países. Un colchón “King-size” es perfecto para gente que duerme de […]
Beneficios de los colchones de espuma
| Consejos Relax, Producto Relax
Hay pocas cosas tan importantes como un sueño de calidad. Los colchones de espuma son uno de los tipos de colchón que mayores beneficios aportan; destacan por su capacidad para adaptarse al contorno de tu cuerpo, la protección contra dolores articulares y el dolor de espalda. En este artículo te explicamos algunos de sus beneficios. […]
Claves para elegir y cuidar las sábanas de tu cama
| Complementos, Consejos Relax, Producto Relax
Teniendo en cuenta que pasamos alrededor del 33% de nuestras vidas durmiendo, es imprescindible que compremos sábanas que sean cómodas y que resistan el paso del tiempo. Además de mejorar la calidad del descanso, unas buenas sábanas también forman parte de la decoración de la habitación y le ofrecen un estilo particular. A la hora […]
Diferencias entre un canapé y un somier
| Bases, Producto Relax
¿Estás pensando en cambiar la base para tu colchón y no sabes si decantarte por un canapé o por un somier? ¿Conoces las diferencias entre ellos? ¿Cuál es mejor? En este artículo, desde Relax te explicamos cuáles son las principales diferencias entre un canapé y un somier para que puedas elegir cuál es más apropiado […]
¿Cómo elegir un edredón nórdico?
| Complementos, Consejos Relax, Producto Relax
¿Estás buscando un nuevo edredón nórdico? Con tantos factores a tener en cuenta y tantas opciones disponibles, es fácil sentirse un poco abrumado y no saber cuál es la mejor elección. En este artículo, desde Relax te ayudamos a elegir el nórdico más adecuado para ti y te contamos con qué frecuencia debes cambiarlo. ¿Con […]
Claves para elegir el cabecero de tu cama
| Complementos, Consejos Relax, Producto Relax
Originalmente, los cabeceros servían para proteger la cabeza de las personas del frío y la humedad de la pared, especialmente en las casas construidas con materiales que no aislaban adecuadamente el interior. Hoy en día, se han convertido en un elemento decorativo capaz de dar carácter a toda la estancia y a menudo se eligen […]
¿Qué colchones se utilizan en los hoteles?
| Producto Relax
¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de colchones utilizan los hoteles para sus huéspedes? Probablemente ya te hayas hecho esta pregunta, ya que generalmente son muy cómodos y confortables. Los hoteles, sobre todo los de cinco estrellas, invierten en colchones de primera calidad para hacer sentir a sus huéspedes como en casa. Sin embargo, […]
Tipos de patas para somier
| Bases, Producto Relax
Las patas de la cama no determinan la comodidad de la misma, ya que esto depende principalmente del colchón y del somier. Sin embargo, son accesorios indispensables para los somieres y la ropa de cama por su practicidad. Estos accesorios favorecen la ventilación de la base y el colchón y contribuyen al aspecto final de […]
Ventajas de las camas articuladas eléctricas
| Bases, Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
El tipo de colchón que tengas puede marcar la diferencia entre una buena o mala noche de sueño. Esta es la razón principal por la que las camas articuladas con somier se están haciendo muy populares. Ofrecen increíbles beneficios para la salud y el estilo de vida, especialmente para aquellos que tienen dificultades para dormir […]
Medidas de cama para tu dormitorio: ¿Cuál prefieres?
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
¿Estás pensando en rediseñar tu dormitorio o comprar nuevos muebles? ¿Te preguntas qué tamaño elegir para tu nueva cama? En este artículo, desde Relax te damos algunos consejos para escoger una cama en la que pasar noches tranquilas y placenteras. Una cama adaptada al tamaño de tu dormitorio ¿Te estás preparando para cambiar tu colchón […]
Ideas de camas para dormitorios con poco espacio
| Colchones, Producto Relax
No es lo mismo equipar una pequeña habitación de 7 metros cuadrados con un techo alto que una de 4. El primer criterio que hay que tener en cuenta a la hora de elegir una cama para una habitación pequeña son las limitaciones de la misma: ¿Qué altura tiene el techo? ¿De qué espacio dispone? […]
Almohadas viscoelásticas: ¿Cuáles son sus beneficios?
| Almohadas, Producto Relax
Cada vez son más las personas que se apuntan a la moda de las almohadas de espuma viscoelástica. Después de hacer el cambio, una gran cantidad de personas ha informado de una mejora en la calidad del sueño. Si bien es cierto que hay muchos factores que pueden influir en la elección de la almohada […]
¿Cómo debe ser el colchón de la cuna de tu bebé?
| Colchones, Producto Relax
A la hora de elegir un colchón de cuna para tu hijo, la seguridad y la comodidad son los factores más importantes a tener en cuenta. Hoy en día existen múltiples tipos de colchones de cuna, cada uno de ellos con distintos grosores, materiales y precios. También hay algunas normas de seguridad y certificaciones específicas […]
¿Por qué elegir un canapé como base para nuestra cama?
| Colchones, Producto Relax
¿Estás pensando en comprar un canapé como base para la cama? En este post te contamos las principales razones para elegir uno, y qué tener en cuenta: Optimizar el espacio Tener ordenado el espacio de tu casa se convierte en algo indispensable en el día a día para no acumular polvo y vivir en un […]
¿Cómo elegir el mejor colchón para niños?
| Colchones, Producto Relax
Dormir bien no sólo es importante para el desarrollo de los niños sino esencial. El cuerpo de los niños todavía se está desarrollando físicamente: los niños pequeños, por ejemplo, pueden crecer hasta 1,5 cm en una sola noche. Esto significa que necesitan dormir más que los adultos: entre 10 y 14 horas, según la edad. […]
Colchón de muelles o colchón de látex: ¿cuál elegir?
| Colchones, Producto Relax
Si tienes dudas entre comprar un colchón de muelles o un colchón de látex, debes saber que no existe un material mejor que otro, pero la elección del colchón es muy personal y depende sobre todo de la posición en la que se duerme. Si duermes de espaldas, es mejor un colchón más rígido para […]
Ventajas de utilizar un somier plegable
| Consejos Relax
El somier plegable es un tipo de base con muchas cualidades, por ejemplo, es fácil de transportar y almacenar. Este tipo de somier, que suele estar formado por un marco metálico y varios listones de madera, se adapta a todos los modelos de colchón y ofrece comodidad y apoyo. El somier plegable es muy interesante, […]
¿Consejos al elegir un colchón de matrimonio?
| Consejos Relax
¿Quieres recibir algunos consejos para elegir un colchón de matrimonio? Sabemos que no es una decisión fácil. En el mercado hay muchos modelos, de diferentes materiales y precios. Puede que se presenten algunas ofertas aparentemente excepcionales. Algunos ofrecen colchones prácticamente milagrosos para la salud o garantizan el mejor de los sueños. Sin embargo, si no […]
Guía para la elección de un colchón para deportistas
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
Todos tenemos unas necesidades especiales de descanso, por eso hay una gama tan amplia de colchones en el mercado. Los materiales, la firmeza y las texturas pueden llegar a ser muy diferentes dependiendo del número de personas que vayan a dormir en él, de la edad, del peso e incluso de su actividad diaria. Si […]
Tipos de colchones de muelles y sus beneficios
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
Es habitual encontrar información sobre los colchones viscoelásticos. Al ser un sistema más moderno y con muchas variedades dentro de este tipo de material, se habla más de ellos. Sin embargo, los colchones de muelles han seguido evolucionando y también aportan muchos beneficios. Por ejemplo, tienen una ventilación interior elevada, por lo que son apropiados […]
¿Qué colchón elegir si tienes problemas de escoliosis?
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
La escoliosis es una desviación lateral de la columna vertebral. Esta parte del cuerpo debe ser recta tanto si se ve desde delante como desde detrás. Eso sí, si se ve desde perfil si se tienen que observar cuatro curvas. En la mayoría de los casos, se desconoce su origen, pero en otros se sabe […]
Ventajas y beneficios del colchón de látex
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
En el mercado existe una amplia variedad de colchones con los que adaptarse a los gustos y exigencias de los clientes. Uno de los más demandados es el colchón de látex, que ofrece un buen descanso y que cuenta con muchas ventajas frente a los demás. Estos son algunos de los beneficios: ¿Qué ventajas aporta […]
Qué colchón elegir, ¿látex o viscoelástico?
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
¿Has dormido bien? Es posible que te parezca difícil de creer, pero muchas personas se han llegado a acostumbrar a tener malas noches prácticamente a diario. Tienen asumido que un sueño reparador resulta inalcanzable y sufren las consecuencias de este hecho en su día a día. Son muchas las razones que se pueden esconder detrás […]
¿Qué es mejor somier de láminas o base tapizada?
| Consejos Relax
¿Cuál es el mueble más importante de tu vivienda? Es posible que no sea sencillo para ti responder a esta pregunta, sin embargo, podemos garantizar que a uno de los que les debes prestar más atención es a la cama. A la hora de adquirir este producto debes tener en cuenta las características de cada […]
Diferencia entre colchones de muelles y espuma
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
¿Llevas un tiempo sin descansar bien? Pues además de analizar otras cuestiones, quizás ha llegado el momento de cambiar de colchón. Si tiene más de 10 años, no lo dudes, pero si lo has comprado hace menos tiempo, también puede ser necesario. En cualquier caso, si vas a realizar este cambio, es importante que elijas […]
¿Qué es mejor colchón de muelles o viscoelástico?
| Colchones, Consejos Relax, Producto Relax
Tener una mala noche es en la mayoría de los casos sinónimo de tener un mal día. Por eso, es tan importante conseguir un buen descanso. Como es lógico, es vital evitar cualquier costumbre que te impida dormir y también cuidar del lugar en el cual descansas. Por eso, en las siguientes líneas queremos mostrarte […]
Causas del dolor de espalda en la cama
| Colchones, Curiosidades, Producto Relax
Quienes gozan de un buen descanso pueden pensar que dormir bien es fácil. Sin embargo, muchas personas llegan a ese momento del día con verdadero pánico, puesto que no saben si esa noche conseguirán conciliar el sueño. Las razones son muchas, pero todas las que provocan problemas relacionados con el descanso ocasionan una gran angustia, […]
Ventajas y desventajas de las camas con canapé abatible
| Bases, Consejos Relax, Producto Relax
¿Te encanta que todo esté ordenado? Seguro que sí. No obstante, no siempre es fácil conseguir un hogar ordenado, no solo por la falta de tiempo, sino en muchos casos por la falta de espacio. Como no puedes aumentar el tamaño de tu hogar, tendrás que buscar otras alternativas. Para que encuentres la perfecta para […]
¿Qué medida elegir para las patas del somier?
| Bases, Consejos Relax, Producto Relax
A la hora de elegir los diferentes elementos de tu hogar son muchas las cuestiones que debes tener en cuenta, pero podemos resumirlas en tres: estética, funcionalidad y precio. Claro que en cada una de las piezas estas tres claves tendrán un peso diferente. Por ejemplo, en el sofá buscarás funcionalidad, que se puede traducir […]
Cómo desinfectar el colchón de casa
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Es posible que tengas un calendario para limpiar tu casa o que lo hagas de forma intuitiva. Es decir, que veas lo que necesita un repaso y lo realices. Hay muchos espacios que se deben limpiar a diario, otras una vez a la semana y algunas con una menor periodicidad. En este último caso, te […]
¿Cada cuánto tiempo es recomendable cambiar de colchón?
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Muchas personas se paran a pensar en qué invierten su dinero y se dan cuenta de que compran cosas poco importantes y descuidan otras más esenciales. Por eso, es bueno analizar qué gastos necesitas hacer y establecer presupuestos que te permitan afrontarlos. Además, es bueno que calcules la frecuencia con la que debes renovar ciertos […]
Tipos de somieres y características más importantes
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¿Cuántos tipos de somieres dirías que hay en el mercado? Lo cierto es que hay muchos, dependiendo de su diseño o de sus funciones. Y es que, si bien es cierto que todos tienen como objetivo sostener el colchón, no son todos iguales. Te hablaremos de los tipos que hay y de las características de […]
Ventajas y consejos al elegir colchones de muelles ensacados
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¿Cuál es el mueble que más utilizas de tu hogar? Aunque pueda parecer una pregunta trampa, lo cierto es que la respuesta no puede ser más evidente: tu cama. Aunque duermas poco, al menos pasarás a diario unas seis horas en ella. Parece difícil que puedas utilizar ese mismo tiempo cualquier otro mueble, ni siquiera […]
Consejos para lavar correctamente la almohada de tu colchón
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Muchas personas establecen un calendario para realizar la limpieza del hogar. Incluyen las tareas que se deben hacer a diario, varias veces a la semana, de forma semanal y en otros periodos de tiempo. Es una gran ayuda para disfrutar de una casa limpia y ordenada, pero también para organizar bien el trabajo. Son muchos […]
Consejos para dormir en verano
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¿Te cuesta levantarte de buen humor? Detrás de esta situación pueden encontrarse diferentes problemas, pero uno de los más habituales es un mal descanso. Para muchas personas es una auténtica tortura la hora de irse a dormir, ya que saben que no conseguirán un sueño reparador. En algunas ocasiones la solución no es nada fácil […]
Tipos de colchones y características más relevantes
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¿Has dormido bien esta noche? Aunque todos nos enfrentamos a muchos problemas que nos pueden robar el sueño, lo cierto es que la cama no puede ser uno de ellos. Por eso, en las siguientes líneas queremos mostrarte los tipos de colchones que puedes encontrar para que dormir no se convierta en una pesadilla. ¿Qué tipos […]
Cómo mejorar la calidad del sueño
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La calidad el sueño es uno de los factores importantes para mantener una buena salud. Es necesaria una alimentación saludable y variada, hacer ejercicio, evitar malos hábitos y también lo es el descansar lo suficiente. Los expertos señalan que nunca se debe dormir menos de seis horas seguidas al día. Pero no solo hay que […]
¿Por qué dar la vuelta al colchón?
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¿Por qué dar la vuelta al colchón? Si no duermes bien, no puedes estar bien. Puede parecer una expresión muy taxativa, sin embargo, es así. Es cierto que una mala noche se puede soportar, pero una sucesión de ellas te pasará factura. Además de otros, uno de los aspectos más importantes que debes tener en […]
Beneficios de los colchones con grafeno
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El grafeno es un material que se obtiene del grafito. Hace algunos años se descubrió que es bidimensional y cuenta con un fortaleza que es más de 200 veces superior a la del acero. Desde entonces, se lleva utilizando para fabricar diferentes elementos, entre ellos los colchones. La razón es que aúna una serie de […]
Cómo quitar los ácaros de los colchones
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Si quieres descansar bien, no solo tienes que contar con una cama en condiciones, también debes cuidarla bien. No ofrecer el adecuado mantenimiento puede convertir tus noches en una auténtica pesadilla. Una de las cuestiones más importantes está relacionada con la higiene y en las siguientes líneas queremos mostrarte cómo quitar los ácaros de los […]
¿Qué colchones son mejores para la espalda?
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¿Hay algo que te quite el sueño? Es probable, pero lo que no puedes consentir es que te lo robe tu propia cama. Por eso, debes elegir la más adecuada, la que te garantice un descanso óptimo. Para ayudarte a conseguirlo, desde Colchones Relax, en este artículo te mostramos qué colchones son mejores para la […]
¿Cómo elegir un somier?
| Consejos Relax
Una persona media pasa cerca de un tercio de su vida durmiendo, lo que significa que encontrar la cama perfecta es una necesidad. La base de toda cama es su somier y nosotros estamos aquí para ayudarte explicando cómo seleccionar un somier de cama que sea adecuado para usted y sus necesidades de descanso. Elegir […]
Qué almohada elegir para tu colchón
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Encontrar la almohada adecuada puede mejorar en gran medida la calidad del sueño porque ayuda a la postura que se adopta al dormir. ¿Alguna vez te has levantado por la mañana y has dicho: «Debo haber dormido mal», mientras te masajeas la nuca? Una buena postura al dormir te ayuda a dormir mejor y a […]
Colchones de verano: características
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El verano cada vez está más cerca, y por fin ha llegado el momento de cambiar los abrigos y las mantas de invierno por unas más ligeras y frescas. La mayoría de la gente se alegra con la llegada de los meses de verano, pero un aspecto que puede ser un problema son las noches […]
Trucos para limpiar mi colchón
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Probablemente, la limpieza de su colchón no sea una de sus principales tareas. Pero hay muchas razones por las que deberías dedicar unos minutos cada pocos meses a limpiarlo. En primer lugar, una persona media pasa aproximadamente un tercio de su vida en la cama, por lo que vale la pena mantenerlo lo más higiénico […]
Cómo darles una segunda vida a las mascarillas desechables
| Curiosidades
El periodo de uso de las mascarillas higiénicas desechables es muy corto, alrededor de cuatro horas. Esto se debe a que, al llevarlas puestas, la respiración y el sudor hacen que se vayan humedeciendo y esto altera los materiales, motivo por el cual tampoco pueden lavarse. Las mascarillas se han convertido en un complemento más […]
¿Cómo influye el frío en el sueño?
| Curiosidades
Los cambios drásticos de temperatura, el frío, el calor, producen diversos efectos mentales y físicos, de salud y comportamiento en las personas. La temperatura del dormitorio afecta a la calidad del sueño, sobre todo en la fase REM. Muchos adoran dormir arropados hasta el cuello bien calentitos. Y otros en cambio que prefieren hacerlo con la ventana […]
Colchones con tejido antiviral protection ¿que es?
| Colchones, Producto Relax
La situación actual provocada por el COVID-19 hace que todos busquemos la máxima seguridad en cada una de nuestras acciones diarias. En Colchones Relax, cuidar de la salud de las personas siempre ha sido una constante, pero en estos momentos toma aún mayor relevancia. El aumento de nuestro interés por la protección contra las enfermedades […]
Leyre Perea y Rodrigo Latorre son los ganadores de nuestro concurso de postal navideña
| Concursos y premios
Un año más hemos querido hacer partícipes de nuestra Navidad a toda la familia Relax. Para ello, hemos convocado la cuarta edición de nuestro Concurso de Postal Navideña, con el objetivo de obtener una visión de la Navidad mediante la perspectiva infantil reflejando nuestra empresa. Hijos, sobrinos o nietos de trabajadores Relax, menores de 12 […]
Jornada de formación con Colchones Aznar
| Producto Relax
Hace unos días compartíamos a través de nuestras redes sociales la jornada que mantuvimos en nuestras instalaciones con Colchones Aznar, uno de nuestros distribuidores donde podéis encontrar productos Relax. En Relax estamos implicados con las tiendas y los comercios tradicionales que apuestan por la atención personalizada hacia el cliente. Sabemos que la compra de un […]
Descubre el nombre de cada uno de los modelos de la nueva colección Nuba by Relax y llévate una caja de experiencias
| Concursos y premios
Hemos creado una colección de productos por y para vosotras y vuestras familias. Una gama de productos rejuvenecedora, con carisma y que destaca por ‘sus ganas de vivir’. Está pensada para hacerse un sitio en vuestros corazones. Mujeres que transmiten en su entorno todos los valores esenciales para que no se pierdan, que son la […]
Relax hace entrega del premio a la ganadora del 2º Concurso Postal de Navidad
| Concursos y premios, Noticias
Queremos agradecer la participación de todas esas pequeñas personas de las que surgen grandes cosas y que han querido contribuir a plasmar su particular «visión» de la Navidad en Relax. También agradecemos a todos los compañeros la aceptación de esta “pequeña iniciativa” que se repite cada año y que compartimos con todas las familias que […]
Primer Concurso de Postal Navidad – Carolina SANTOS González fue la ganadora
| Concursos y premios, Noticias
Primer Concurso de Postal Navidad: Relax ha puesto en marcha esta pequeña iniciativa y esperamos que perdure los próximos años. Un concurso destinado a hijos/familiares de trabajadores de Relax y que bajo la temática “Un lugar donde los sueños se hacen realidad”, los más pequeños nos han dado su visión de la navidad y su […]