Consejos Relax

Artículos informativos con recomendaciones y consejos para mejorar el descanso, hábitos saludables o el cuidado de productos relacionados con el sueño.

¿Qué es el Celliant y por qué está revolucionando el mercado de los colchones?

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¿Estás harto de noches inquietas y de despertarte con sensación de cansancio? No busques más allá de la tecnología Celliant. Este revolucionario tejido está cambiando nuestra forma de pensar sobre el sueño y el descanso. Los colchones Celliant están diseñados para proporcionar una recuperación muscular más rápida, aumentar los niveles de energía y mejorar el […]

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¿Qué son los microdespertares?

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¡Bienvenido a nuestro artículo sobre los microdespertares! ¿Alguna vez te has despertado agotado a pesar de haber dormido ocho horas? ¿O has sentido que te despertabas constantemente durante la noche? Estas experiencias podrían estar causadas por microdespertares, que son breves interrupciones de nuestro sueño. En este artículo exploraremos qué son los microdespertares, por qué se

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Colchón viscogel: ¿Qué es y qué ventajas aporta al descanso?

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Si buscas un sueño cómodo y reparador, quizá te interese un colchón de viscogel. Pero, ¿qué es un colchón de viscogel? Este innovador tipo de colchón está fabricado con una combinación de viscoelástica y gel, y ofrece numerosas ventajas sobre los colchones tradicionales. En este artículo exploraremos la composición material de un colchón de viscogel,

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Claves para meditar antes de dormir y conseguir un sueño reparador

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Meditar antes de dormir puede ser una excelente forma de relajarse y preparar la mente y el cuerpo para un sueño reparador. A continuación, se presentan algunas claves para meditar antes de dormir y lograr un sueño reparador: Los beneficios de meditar antes de dormir Los efectos calmantes de la meditación pueden ser inestimables para

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¿Cómo crear un espacio de meditación en tu dormitorio?

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¿Buscas una forma de aportar más paz y tranquilidad a tu rutina diaria? Crear un espacio de meditación en tu dormitorio puede ser justo lo que necesitas. Con unos sencillos pasos, puedes transformar un rincón de tu habitación en un santuario sereno para la reflexión tranquila y la relajación. En este artículo, hablaremos de cómo

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Así debes colocar tu cama según el Feng Shui

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El Feng Shui es una antigua práctica china que hace hincapié en la importancia de crear un entorno equilibrado y armonioso. Cuando se trata del dormitorio, esta práctica tiene recomendaciones específicas para la altura ideal de la cama. Según la filosofía del Feng Shui, la altura ideal de la cama debe mantener la parte inferior

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¿Cuántas horas debe dormir un deportista?

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El descanso es esencial para cualquier persona, pero especialmente para los deportistas que ponen su cuerpo bajo un alto estrés físico. El descanso adecuado es importante para permitir que el cuerpo se recupere y repare después del entrenamiento y la competición, lo que ayuda a prevenir lesiones y maximizar el rendimiento. Los deportistas también pueden

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Cuáles son los mejores materiales naturales para tu colchón.

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Un buen colchón es esencial para una buena noche de sueño. Un colchón de mala calidad puede causar dolores de espalda, insomnio y otras afecciones relacionadas con el sueño. Por esta razón, es importante que, a la hora de elegir un colchón, este se adapte a tus necesidades y preferencias personales lo máximo posible. Tipos

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Recomendaciones para el día de descanso de Crossfit

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En este artículo, te explicamos algunas recomendaciones a seguir para el día de descanso en el entrenamiento de Crossfit. Aunque el ejercicio es esencial para mantenerse en forma y saludable, también es importante darle a nuestro cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse. El crossfit puede ser un ejercicio muy exigente y requerir de una

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