Artículos informativos con recomendaciones y consejos para mejorar el descanso, hábitos saludables o el cuidado de productos relacionados con el sueño.
Meditar antes de dormir puede ser una excelente forma de relajarse y preparar la mente y el cuerpo para un sueño reparador. A continuación, se presentan algunas claves para meditar antes de dormir y lograr un sueño reparador: Los beneficios de meditar antes de dormir Los efectos calmantes de la meditación pueden ser inestimables para […]
Claves para meditar antes de dormir y conseguir un sueño reparador Read More »
¿Buscas una forma de aportar más paz y tranquilidad a tu rutina diaria? Crear un espacio de meditación en tu dormitorio puede ser justo lo que necesitas. Con unos sencillos pasos, puedes transformar un rincón de tu habitación en un santuario sereno para la reflexión tranquila y la relajación. En este artículo, hablaremos de cómo
¿Cómo crear un espacio de meditación en tu dormitorio? Read More »
El Feng Shui es una antigua práctica china que hace hincapié en la importancia de crear un entorno equilibrado y armonioso. Cuando se trata del dormitorio, esta práctica tiene recomendaciones específicas para la altura ideal de la cama. Según la filosofía del Feng Shui, la altura ideal de la cama debe mantener la parte inferior
Así debes colocar tu cama según el Feng Shui Read More »
El descanso es esencial para cualquier persona, pero especialmente para los deportistas que ponen su cuerpo bajo un alto estrés físico. El descanso adecuado es importante para permitir que el cuerpo se recupere y repare después del entrenamiento y la competición, lo que ayuda a prevenir lesiones y maximizar el rendimiento. Los deportistas también pueden
¿Cuántas horas debe dormir un deportista? Read More »
¿Estás buscando un colchón de gama alta que te brinde un sueño cómodo y reparador? Elegir en este tipo de colchones puede ser una decisión muy beneficiosa, ya que estarás invirtiendo en tu salud y bienestar a largo plazo. Sin embargo, entre tantas opciones, su elección puede ser un desafío. En este artículo, desde Relax,
¿Cómo escoger un colchón de gama alta? Read More »
Un buen colchón es esencial para una buena noche de sueño. Un colchón de mala calidad puede causar dolores de espalda, insomnio y otras afecciones relacionadas con el sueño. Por esta razón, es importante que, a la hora de elegir un colchón, este se adapte a tus necesidades y preferencias personales lo máximo posible. Tipos
Cuáles son los mejores materiales naturales para tu colchón. Read More »
En este artículo, te explicamos algunas recomendaciones a seguir para el día de descanso en el entrenamiento de Crossfit. Aunque el ejercicio es esencial para mantenerse en forma y saludable, también es importante darle a nuestro cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse. El crossfit puede ser un ejercicio muy exigente y requerir de una
Recomendaciones para el día de descanso de Crossfit Read More »
Meditar antes de dormir puede ayudarte a relajar la mente y el cuerpo y por tanto a mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas claves para obtener los mejores resultados. En este artículo, exploraremos diferentes técnicas de meditación que pueden ayudarte a conciliar el sueño y a conseguir un
Claves para meditar antes de dormir y conseguir un sueño reparador Read More »
¿Recurres al mínimo dolor de espalda al botiquín? Los últimos estudios sugieren que tomar analgésicos no acaba con el dolor. Pero si hay otras medidas que pueden resultar muy efectivas. Te contamos algunas de ellas: Calmar el dolor de espalda de forma natural Si necesitas remedios para el dolor, algunos cambios que puedes considerar son: Evitar
Formas de eliminar el dolor de espalda de forma natural Read More »
Es importante tener en cuenta que algunas sustancias químicas pueden ser tóxicas a ciertos niveles de exposición, pero seguras a otros niveles. Por lo tanto, es importante buscar información detallada y fiable antes de tomar una decisión sobre la seguridad de tu colchón. Para determinar si un colchón tiene sustancias químicas tóxicas, debes seguir los
Cómo saber si tu colchón tiene sustancias químicas tóxicas Read More »
