Consejos Relax

Artículos informativos con recomendaciones y consejos para mejorar el descanso, hábitos saludables o el cuidado de productos relacionados con el sueño.

descanso

¿Por qué es importante el descanso en la recuperación muscular?

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El descanso y la recuperación son fundamentales para el bienestar fisiológico y psicológico de las personas. Nadie duda del valor del entrenamiento físico para obtener un rendimiento y una mejora atlética óptima, pero el descanso y la recuperación muscular son componentes igualmente esenciales porque dan al cuerpo tiempo para reparar, reconstruir y fortalecer entre los […]

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¿Qué es la hipersomnia y cómo influye en tu descanso?

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Las alteraciones del sueño tienen un grave impacto sobre nuestra salud. En RELAX, te asesoramos para que la elección de tu colchón no sea un obstáculo sino una garantía de tu descanso diario. A continuación, nos centraremos en la hipersomnia, cuáles son sus síntomas y causas. ¿Qué es la hipersomnia? La hipersomnia o somnolencia diurna

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Beneficios de los colchones de espuma

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Hay pocas cosas tan importantes como un sueño de calidad. Los colchones de espuma son uno de los tipos de colchón que mayores beneficios aportan; destacan por su capacidad para adaptarse al contorno de tu cuerpo, la protección contra dolores articulares y el dolor de espalda. En este artículo te explicamos algunos de sus beneficios.

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sábanas

Claves para elegir y cuidar las sábanas de tu cama

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Teniendo en cuenta que pasamos alrededor del 33% de nuestras vidas durmiendo, es imprescindible que compremos sábanas que sean cómodas y que resistan el paso del tiempo. Además de mejorar la calidad del descanso, unas buenas sábanas también forman parte de la decoración de la habitación y le ofrecen un estilo particular. A la hora

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edredón nórdico

¿Cómo elegir un edredón nórdico?

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¿Estás buscando un nuevo edredón nórdico? Con tantos factores a tener en cuenta y tantas opciones disponibles, es fácil sentirse un poco abrumado y no saber cuál es la mejor elección. En este artículo, desde Relax te ayudamos a elegir el nórdico más adecuado para ti y te contamos con qué frecuencia debes cambiarlo. ¿Con

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cabecero

Claves para elegir el cabecero de tu cama

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Originalmente, los cabeceros servían para proteger la cabeza de las personas del frío y la humedad de la pared, especialmente en las casas construidas con materiales que no aislaban adecuadamente el interior. Hoy en día, se han convertido en un elemento decorativo capaz de dar carácter a toda la estancia y a menudo se eligen

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