Steve Jobs: Si no tienes avidez por el conocimiento, no conocerás el éxito

Steve Jobs con Bill Gates

Y concluimos esta serie de artículos sobre uno de las más brillantes alegatos al amor y a la felicidad de los últimos años con el tercer y último relato de Steve Jobs, que trata sobre la muerte.

“Cuando tenía 17, leí una cita que decía más o menos lo siguiente: Si vives cada día como si fuera el último, algún día seguramente tendrás razón. Me impresionó, y desde entonces, por los últimos 33 años, he mirado en el espejo cada mañana y me he preguntado: ¿Si hoy fuese el último día de mi vida, querría hacer lo que voy a hacer hoy?“.

Y cada vez que la respuesta ha sido “No” durante demasiados días seguidos, sé que debo cambiar algo.”

El recordar que estaré muerto pronto es la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones en la vida. Porque casi todo, todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo temor a la vergüenza o al fracaso, todas estas cosas simplemente desaparecen al enfrentar la muerte, dejando sólo lo que es verdaderamente importante.”

“Recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que hay algo por perder. Ya se está indefenso. No hay razón alguna para no seguir los consejos del corazón.

“Me diagnosticaron un cáncer hace un año aproximadamente. Los médicos me dijeron que éste era seguramente un tipo de cáncer incurable, y que no llegaría a vivir más de tres a seis meses. Mi médico me aconsejó ir a casa y arreglar mis asuntos, que es el código médico para prepararse para morir.”

“Hay que tratar de explicarles a los hijos todo aquello que pensaba que iba a tener diez años para contarles, en pocos meses. Pasé el día entero con ese diagnóstico. Luego por la tarde me realizaron una biopsia. Estaba sedado, pero mi esposa, que estaba allí, me dijo que cuando vieron las células bajo el microscopio los médicos comenzaron a llorar porque resultó que era una forma muy rara de cáncer pancréatico que se cura mediante cirugía. Me realizaron la cirugía y estoy bien ahora.”

“Habiendo pasado esto, puedo decir lo siguiente con un poco más de seguridad que cuando la muerte era un concepto útil pero puramente intelectual: Nadie quiere morir. La muerte es muy probablemente la única invención mejor que la vida.”

“Es el agente de cambio de la Vida. Retira del camino lo viejo para dar paso a lo nuevo. En este momento lo nuevo sois vosotros, pero algún día no demasiado lejano, gradualmente seréis lo viejo y os tendréis que ir. Lamento ser tan dramático, pero es realmente cierto.”

Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otro. No te dejes atrapar por el dogma que implica vivir con los resultados de las creencias de otros. No permitas que el ruido de otras opiniones ahogue tu voz interior.”

“Y lo que es más importante, ten coraje de seguir a tu corazon e intución. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres llegar a ser. Todo lo demás es secundario.

“Cuando era joven, existía una publicación maravillosa llamada The Whole Earth Catalog, que era una de las biblias de mi generación. Stewart y su equipo publicaron varias ediciones de The Whole Earth Catalog, y luego cuando había cumplido su ciclo, publicaron una edición final. En la tapa de la edición final había una fotografía de un camino rural a primeras horas de la mañana, del tipo de ruta que caminaríamos si fueramos a explorar un paraje desconocido. Debajo de la foto aparecían las siguientes palabras: Si no se tiene avidez por el conocimiento, no se conocerá el éxito.”

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Steve Jobs sobre cómo lograr la felicidad amando lo que se hace

Garaje donde Steve Jobs junto con su socio Woz fundó Apple

Steve Jobs, co-fundador de Apple y Pixar,Continuación del inspirador discurso de apertura del curso de la Universidad de Stanford de 2005, donde nos impulsó a perseguir nuestra felicidad, el amor y nuestros sueños y ver las oportunidades en los reveses de la vida.

El segundo relato de Steve Jobs es sobre como lograr la felicidad a través del amor y la pérdida.

“Tuve suerte – descubrí lo que realmente quería hacer muy temprano en mi vida. Mi socio Woz y yo comenzamos con Apple en el garaje de mis padres cuando teníamos 20 años. Trabajamos duro y en 10 años Apple creció de ser una empresa compuesta por nosotros dos en un garaje a una corporación de $2.000 millones con más de 4.000 empleados.”

“Habíamos lanzado nuestra mejor creación al mundo, el Macintosh, y yo acababa de cumplir 30 y sin embargo me despidieron. ¿Cómo puedes ser despedido de la empresa que has creado?”.

“A medida que Apple crecía contraté a alguien que yo pensaba que era sumamente capaz para dirigir la empresa conmigo. Pero con el tiempo nuestras visiones acerca del futuro comenzaron a diferir y eventualmente tuvimos una disputa.”

“Al tenerla, nuestra junta directiva le apoyó a él y me echaron de una manera bien sonada. Aquello en lo que me había concentrado durante toda mi vida adulta había desaparecido, y fue devastador.”

“Realmente no supe qué hacer durante unos pocos meses. Sentía que había decepcionado a la anterior generación de emprendedores. Yo representaba un fracaso público muy importante, y hasta pensé en irme de Silicon Valley”.

“Pero me dí cuenta que todavía amaba lo que estaba haciendo. El curso de los acontecimientos en Apple no había cambiado eso para nada. Había sido rechazado, pero aún amaba lo que hacía. Así que decidí empezar de nuevo.”

“No me dí cuenta entonces, pero resultó que el hecho de haber sido despedido de Apple fue lo mejor que me pudo haber pasado. El peso del éxito fue reemplazado por la facilidad de convertirme en un principiante una vez más, con menor certidumbre acerca de todo. Me dio rienda suelta para icomenzar en uno de los períodos más creativos de mi vida.”

“En los próximos cinco años, inicié una empresa llamada NeXT, otra empresa llamada Pixar y, me enamoré de una maravillosa mujer que se convertiría en mi esposa. Pixar llegó a crear el primer largometraje animado por computadora en el mundo, Toy Story, y en la actualidad es el estudio de animación más exitoso a nivel mundial. En un giro de losacontecimientos, Apple adquirió NeXT, y volví a Apple, y la tecnología que desarrollamos en NeXT contribuyó al renacimiento actual de Apple. Y tengo una maravillosa familia.”

“Estoy seguro de que nada de esto hubiera pasado de no haber sido despedido de Apple. Si la vida te golpea fuerte, no pierdas la fe. Estoy convencido de que lo único que me mantenía en curso era que amaba lo que hacía.”

Debes de encontrar lo que realmente te apasiona, lo que te hace feliz. Y esto es tan cierto respecto del trabajo como lo es respecto del amor. El trabajo llenará una parte importante de tu vida, y la única manera de sentirte realmente satisfecho es realizar lo que consideras un gran trabajo. Y el único modo de realizar un gran trabajo es amar lo que uno hace.”

Si todavía no has encontrado lo que te hace feliz, sigue buscando. No te conformes. Así como sucede con todos los asuntos del amor, sabrás cuando lo hayan encontrado. Así que sigue buscando hasta que lo encuentres. No te conformes.

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Steve Jobs sobre la curiosidad, la intuición y confiar en ti mismo

Reed College

Continuamos con el inspirador discurso de apertura del curso de la Universidad de Stanford de 2005, donde Steve Jobs, co-fundador de Apple y Pixar, nos impulsó a perseguir nuestra felicidad, el amor y nuestros sueños y ver las oportunidades en los reveses de la vida.

“Y 17 años más tarde fui a la universidad. Pero ingenuamente elegí una universidad que era casi tan cara como Stanford, y todos los ahorros de mis padres, personas de clase trabajadora, se destinaron a pagar mis cuotas universitarias. Tras seis meses, no le encontraba sentido a eso.”

“No tenía idea de lo que quería hacer con mi vida y tampoco de qué manera la universidad me ayudaría a resolverlo. Y mientras me aclaraba estaba desperdiciando todo el dinero que mis padres habían ahorrado durante toda su vida.”

“Así que decidí abandonar los estudios y confiar que todo se arreglaría eventualmente. Era una decisión bastante arriesgada en ese momento, pero desde la distancia creo que fue una de las mejores decisiones que pude haber tomado. En el momento en que abandoné la universidad podía dejar de asistir a las clases que no me interesaban y participar como oyente de aquellas que me parecían interesantes.”

“No tenía dormitorio, así que dormía en el piso o en las habitaciones de amigos, devolvía las botellas de gaseosa para obtener los 5 centavos de depósito para comprar comida y caminaba 10 kilómetros a través de la ciudad cada domingo por la noche para recibir una buena comida en el templo Hare Krishna. Me encantaba. Y mucho de lo que me sucedió más adelante fue como consecuencia de hacerle caso a mi curiosidad e intuición.”

“Un ejemplo: el Reed College en ese momento ofrecía quizás el mejor curso de aprendizaje de caligrafía de Estados Unidos. En toda la ciudad universitaria, cada cartel, cada etiqueta, era caligrafiada a mano de una manera bellísima. Dado que había abandonado los estudios y no tenía que asistir a las clases normales, decidí tomar un curso de caligrafía para aprender cómo se hacía. Era hermoso, artísticamente sutil de un modo que la ciencia no puede captar, y yo lo encontraba fascinante.”

“Nada de esto albergaba siquiera la mínima esperanza de alguna aplicación práctica en mi vida. Pero diez años más tarde, cuando estábamos diseñando el primer ordenador Macintosh, todo volvió a mi mente y lo volqué en el Mac

“Era el primer ordenador con una tipografía bellísima. De no haber asistido a ese curso universitario, el Mac no hubiera tenido nunca tipos de letras múltiples o fuentes espaciadas y dado que Windows simplemente copió a Mac, es posible que ningún ordenador personal las hubiera tenido jamás.”

“No se pueden unir los distintos puntos mirando para adelante; se pueden unir únicamente mirando hacia atrás.”

“Así que debemos confiar que de alguna manera los puntos se unirán en el futuro. Debes confiar en algo, en tus agallas, en el destino, el karma, en lo que sea. Este enfoque no me ha fallado nunca e hizo toda la diferencia en mi vida.”

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Steve Jobs sobre el amor, la felicidad y los reveses de la vida

Hace unos meses, a causa del fallecimiento de Steve Jobs, uno de sus discursos fue recuperado y distribuido mundialmente entre las redes sociales. Este discurso se realizó en la apertura del curso de la Universidad de Stanford, Steve Jobs, co-fundador de Apple y Pixar, en el cual nos motiva a perseguir nuestra felicidad, amor y nuestros sueños y, sobre todo, ser capaces de ver las oportunidades en los reveses de la vida.

Como CEO de Apple, Steve Jobs, lideró el desarrollo de algunos de los productos más emblemáticos de la tecnología, el entretenimiento y el diseño de las últimas décadas.

En el siguiente discurso Steve Jobs nos inspira y motiva a lograr la felicidad en todas sus facetas a través de tres relatos de momentos que cambiaron su vida.

Solo hay que oir como concluye: “No perdáis la fé. Tenéis que encontrar qué es lo que más amais en la vida y qué es lo que os hace felices… así que seguid buscando hasta que lo encontréis. No os conformeis“.

“Tengo el honor de estar hoy aquí presente en la ceremonia de graduación de Standford, una las más prestigiosas universidades del mundo. A decir verdad, esto es lo más cerca que he estado de una graduación universitaria.”

“Hoy deseo contaros tres relatos acerca de mi vida. Eso es todo. Nada del otro mundo. Simplemente tres relatos.”

El primer relato es acerca de unir los distintos puntos.

“Abandoné los estudios en el Reed College después de los primeros 6 meses. Luego permanecí como oyente otros 18 meses antes de abandonarlos definitivamente. Pero ¿por qué abandoné?”

“Todo comenzó antes de que yo naciera. Mi madre biológica era una joven soltera, estudiante universitaria, que decidió darme en adopción. Creía enérgicamente que debía ser adoptado por personas con estudios universitarios, de modo que todo se organizó para que fuese adoptado al nacer por un abogado y su esposa. Pero en el último momento decidieron que preferían una niña.”

“Así que mis padres adoptivos, que estaban en la lista de espera, recibieron una llamada de madrugada que decía: tenemos un niño, ¿lo quieren?, y dijeron: por supuesto.”

“Mi madre biológica averiguó más tarde que mi madre adoptiva nunca se había graduado y que mi padre nunca había terminado la secundaria por lo que rehusó a firmar los papeles definitivos de adopción. Solo se decidió a hacerlo unos meses después, cuando mis padres le prometieron que yo iría a la universidad.”

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Ganador del concurso #quieromimomentorelax por San Valentín

Uno de los Paradores que podrá visitar el ganador

Uno de los Paradores que podrá visitar el ganador

Hace una semana convocamos un concurso Especial San Valentín en el que compartiendo tu #momentorelax en Twitter utilizando #quieromimomentorelax, en nuestro muro de Facebook o comentando en nuestro blog teníais la posibilidad de ganar una noche con tu pareja en el Parador que desees de toda España (para ir en Febrero o Marzo).

Hemos recibido más de 150 mensajes de amor para este San Valentín. Hace unos días os destacábamos algunos de los mensajes más emotivos que habíamos recibido… gracias a vosotros todas nuestras redes se han llenado de buenos deseos y buenos sentimientos…

Finalmente, el ganador ha resultado:

Sergio: Este año será nuestro primer San Valentín como casados ya que nuestra boda fue en Agosto, así que voy a hacer que sea un día inolvidable, para que cuando estemos celebrando nuestras bodas de oro, podamos mirarnos a los ojos y decir “¿recuerdas nuestro primer día de San Valentín casados?, sí como si fuera ayer”

¡Enhorabuena, Sergio! Por favor, ponte en contacto con nosotros para hacerte llegar tu premio. A todos los demás, sólo podemos enviaros un fuerte agradecimiento por haber participado tan activamente…

Permaneced atentos porque pronto lanzaremos nuevas promociones y sorteos.

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Momentos Relax de San Valentín de nuestro concurso #quieromimomentorelax

momentorelax concurso especial san valentin

Mañana ya es San Valentín, por eso, hemos convocadoun concurso exprés en el que compartiendo tu #momentorelax en Twitter (utilizando #quieromimomentorelax ), o bien en nuestro muro de Facebook o comentando justo debajo de este artículo podrás ganar una noche para pasar en el Parador que desees de toda España durante el mes de Febrero o Marzo.

Mañana, 14 de Febrero realizaremos un sorteo entre todos aquellos que nos digáis qué os gustaría hacer este San Valentín con tu pareja. ¡Sólo quedan unas horas para participar

Hemos elegido algunos de los Momentos Relax de San Valentín que están optando a ganar una fantástica noche en un Parador.

- Isabel Picos: “Solo quiero que despues de casi ocho años juntos y de una niña preciosa… me lleve a cenar y en el postre me pida que me case con él y poder pasar el resto de mi vida a su lado para demostrarle lo mucho que le quiero”

- Wendy García: “Darle una gran sorpresa a mi amor, hacer algo tan especial que nunca olvidara, en mente tengo un baño con velas e inciensos y una cenita romántica a continuación”

- Alfonso Pazos del Olmo: “Hacer sentir a mi mujer como una reina, noche romántica, masaje, buena música de fondo, una buena película¡¡sin duda, será un día inolvidable!”

- Belén : “Haciendo cualquier cosa, pero siempre junto a él. Y que por favor, se acuerde de esa rosa roja, que me hace sonreír (y sonrojarme) cada 14 de febrero”

- Pablo Rubio Prestel: “Irnos los dos solos al cine a ver una buena película y luego a cenar a un buen restaurante. Aunque parezca algo muy simple, para nosotros no lo es ya que tenemos niños y nos es difícil”.

- Josefa Criado Azor: “Que salgamos los dos a cenar y que me regale mis rosas.Los primeros años añadia cada año una rosa en los 18 paro jajjajaaj ya son muchos años 23 , demasiadas rosas!.”

- Ascensión: “celebrarlo con mi esposo y olvidarnos ese día de todo lo que ocurre a nuestro alrededor”.

- Merce Sori : “Quiero estar con él a mi lado… que nada nos vuelva a separar y estemos juntos siempre”.

- Sergio es “Este año será nuestro primer San Valentín como casados ya que nuestra boda fue en Agosto, así que voy a hacer que sea un día inolvidable, para que cuando estemos celebrando nuestras bodas de oro, podamos mirarnos a los ojos y decir “¿recuerdas nuestro primer día de San Valentín casados?, sí como si fuera ayer”.

- Consuelo Aramburu Zubiría: “No hay mejor momento que verte a ti ilusionado hortelano cuidando su huerto, me ayudas a tenerme los aparejos y le pones el bocado a Diosa que hace que ambos (cada uno por su lado) disfrutemos de la madre naturaleza en buenas manos.

- Silvia dice no le gusta San Valentin, porque ya que vive en un San Valentin constante.

- Adrián Trébol su #momentorelax de San Valentín es “ir a buscarla a trabajar con unas rosas, una cena romántica y después una buena película…”

¡Ésta es sólo una selección de algunos mensajes que nos habéis enviado! Mañana desvelaremos al ganador del sorteo. ¡Buena suerte a todos!

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Concurso exprés #quieromimomentorelax este San Valentín

Concurso MomentoRelax Especial San Valentin

Durante la Navidad, en Industrias Relax organizamos un concurso para que Facebook se llenase de vuestros #momentosrelax preferidos. Creemos que cada vez son más importantes los momentos relajantes de nuestra vida, es decir, esos instantes de descanso que nos hacen desconectar de la rutina y disfrutar de las pequeñas cosas… leer un libro, cantar, reir con tus hijos o amigos, ver el amanecer…

Dentro de una semana es San Valentín, por eso, convocamos un concurso exprés en el que compartiendo tu #momentorelax en Twitter utilizando #quieromimomentorelax, en nuestro muro de Facebook o comentando justo debajo de este artículo podrás ganar una noche para pasar en el Parador que desees de toda España durante el mes de Febrero o Marzo.

El próximo día 14 de Febrero realizaremos un sorteo entre todos aquellos que nos digáis qué os gustaría hacer este San Valentín con tu pareja. ¡Comparte tus deseos para este San Valentín con nosotros y buena suerte!

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Los Ganadores del concurso #momentorelax

Durante Diciembre quisimos que Facebook se llenase de esos momentos especiales y relajantes que os hacen manteneros felices día a día: puestas de sol, amaneceres, ver el mar, pasear a su mascota, pasar tiempo con su pareja… han sido algunas de las fotografías que nos habéis enviado para poder ganar una noche de Parador en cualquier parte de España.

Las votaciones populares han hablado y ya tenemos a los ganadores de las 2 noches de Parador que sorteamos:

El #momentorelax de Natalia Perezgrueso en el que nos contaba que pasear a su mascota en buena compañía es uno de los mejores momentos del día, ha sido el más votado en categoría blog. ¡Genial!

El #momentorelax más votado en la categoría de fotografía ha sido el de Sergio Perez Caballero. Su #momentorelax es quedar con sus amigos para jugar un partidillo de futbol . ¡Enhorabuena!

Enhorabuena a ambos. Natalia Perezgrueso ya se pasó por nuestras oficinas en Zaragoza para recoger su bono para una noche de Parador en cualquier parte de España y Sergio Perez Caballero lo recibirá en los proximos días por correo. No dudamos que disfrutaréis de la noche del Parador que elijáis en buena compañía.

Los demás, ¡permaneced atentos porque pronto lanzaremos un nuevo Concurso Relax! :)

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Entrevista a la diseñadora Martha Peters y su colchón modelo “Alta Costura”

Entrevista a Martha Peters y su colchon Alta Costura para Relax

Martha Peters también estuvo presente en el stand de Industrias Relax en la III Feria del Mueble de Zaragoza, con la actividad “Vestirse de gala” y la presentación de su colchón “Alta Costura”. Martha nos ha dedicado algo de tiempo y ha respondido a nuestras preguntas sobre su carrera, cómo ha sido la experiencia de diseñar un colchón y cómo ve el mundo del diseño en Zaragoza.

Cuéntanos una breve introducción sobre ti y cómo comenzaste en el mundo del diseño de moda.
Trabajar como diseñadora siempre fue mi ilusión, ya desde muy pequeña, me pasaba el día dibujando, cosiendo vestidos para mis muñecas… lo que al final hizo que acabara cursando los estudios superiores de diseño de moda. Mientras estudiaba empecé a vender la ropa que yo misma confeccionaba en Zaragoza y Barcelona, y al acabar la carrera me lance y abrí mi propia tienda/taller así como mi página web.

¿Por qué corsetería y vestidos de novia?
¡Porque me encantan! Empecé diseñando y confeccionando corsets porque me encanta el vestuario de época y era difícil encontrar en las tiendas prendas de ese tipo. Los vestidos de novia vinieron un poco después, cuando mis clientas empezaron a pedirme que les diseñara su vestido de boda, así que partiendo del corset, empecé a diseñar conjuntos para novia.

¿Cómo se siente una mujer con uno de tus corsets o vestidos?
Muy femenina y sexy, el hecho de acentuar las curvas, reducir la cintura, es algo que a las chicas nos suele gustar mucho.

¿Dirías que existe un corset para cada persona?
Si, al igual que los colchones, hay un corset para cada persona, por eso en mi colección trabajo con varios tipos de patrones y de escotes, para que cada mujer tenga el corset que mejor se adapta a ella.

¿Cómo ha resultado la experiencia de ser diseñadora desde una ciudad como Zaragoza?
No me puedo quejar, puesto que siempre he tenido a mucha gente que me ha apoyado, familia, amigos, clientes… pero reconozco que Zaragoza es una ciudad muy complicada, y más en el mundo de la moda, por lo general aquí el público es muy clásico y le cuesta el aceptar las cosas diferentes.

¿Sientes apoyo en tu tierra o te gustaría que hubiera alguna otra iniciativa?
Aquí hay apoyo, si sabes buscarlo, pero no es suficiente si quieres vivir de la moda, para ello son mejores ciudades como Madrid o Barcelona.

¿Qué opinas de los desfiles de apoyo a la moda aragonesa como DIMODA I ó Modalena?
Creo que son buenas plataformas de promoción para todos los diseñadores que estamos empezando, una forma buena de mostrar tu trabajo a futuros clientes.

¿Cómo buscas tu inspiración?
Normalmente no la busco, son las propias telas las que me suelen inspirar cuando las veo o las tengo en mis manos. Aunque tengo que reconocer que me encanta la ropa de décadas y siglos pasados, los volúmenes y sus detalles, así como la lencería femenina, de ahí que emplee en mis colecciones tantos encajes y puntillas.

¿Cuál es el proceso que sigues a la hora de diseñar? ¿Cómo apuntas tus ideas, eliges la adecuada, etc?
Primero hago bocetos, apunto ideas, selecciono los tejidos que más me gustan, y poco a poco los diseños van cogiendo forma. Luego decido cuales son los modelos que más me gustan e interesan y realizo los prototipos.

colchones relax corset moda diseño martha peters
¿Cómo ha sido la experiencia de diseñar un colchón?
Ha sido una experiencia diferente, nunca había diseñado antes nada que no fuera ropa, así que me ha resultado divertido el salir un poco de mis colecciones.

¿Y de diseñar un corsé con tela de colchón?
Diseñar el corset fue fácil, ya que al diseñar el colchón, en lo primero que pensé fue en como haría yo un corset, con que tejido y que detalles, y de ahí se trasladaron las ideas a los bocetos para el colchón, así que se podría decir que el corset estaba ya en mi mente. Lo complicado fue su confección, ya que el tejido no se parece a los que yo utilizo, este era mucho más elástico y grueso, y tuve que reforzarlo mucho, precisamente para que no estirara.

¿Qué dirías a una persona que quiere comenzar a diseñar y no sabe por dónde empezar?
Le diría que sea constante y no pierda la ilusión, el mundo del diseño y en mi caso el de la moda, es un mundo increíble, divertido, creativo… pero también hay que trabajar muchísimo, hay que recorrer un camino muy largo para poder llegar a donde uno quiere.

¿Cuál dirías que es tu momento relax favorito?
Cuando llega el verano y me voy unos días de vacaciones, jajaja, es el único momento en el año en el que puedo descansar y desconectar totalmente, además siempre vuelvo a la rutina con alguna idea nueva para desarrollar.

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5 consejos para vivir slow y disfrutar más de tu día a día

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A veces parece que nuestro mundo se mueve a una velocidad imparable. La información nos desborda las 24 horas del día y no hacemos nada más que estar ocupados, ocupados y ocupados. Es la hora de comer y la engulles, ya que apenas tienes tiempo para disfrutar de la comida, y cuando llegas a casa tienes tantas cosas por hacer…

Existe una cita de Eddie Cantor, reconocido actor y comediante Americano, que dice: “Slow down and enjoy life. It’s not only the scenery you miss by going to fast – you also miss the sense of where you are going and why.

A veces creemos que vivir estresados está bien. ¡De esa forma aprovechamos más el tiempo! Pero en Colchones Relax estamos seguros que conseguirás ser más feliz si bajas el ritmo. Pero, ¿qué hacer para vivir el presente y no estar todo el día ocupados y planificando nuestros días?

1. Come más despacio y disfruta de cada bocado. Normalmente el cerebro tarda unos 20 minutos en sentirse satisfecho tras haber ingerido nuestra comida. Esto significa que si comemos demasiado rápido, por lo general, estaremos comiendo un 15 ó 25% más de lo que deberíamos. Si hacemos esto cada día, las calorías adicionales se irán sumando rápidamente.

Un truco es comer antes de sentir ese ansía que nos hace tomar más alimentos de los que necesitamos… ya que si tenemos mucho hambre, será difícil de comer despacio. Además, dejar el tenedor mientras masticamos y saborear cada bocado, nos ayudará a controlar nuestra velocidad a la hora de comer… y no devoraremos todo lo que está en nuestro plato sin pensar. Y, sobre todo, si comes acompañado sigue tu propio ritmo.

2. Reduce el estrés. Nos encanta planificar nuestro tiempo y estar ocupados, pero cuando nos damos cuenta de que no tenemos tiempo para nosotros mismos comenzamos a agobiarnos. Quizás si bajamos el ritmo de las cosas que estamos haciendo, consigamos sentirnos mejor. Camina más lento, tómate tu tiempo a la hora de tomar una decisión, conduce tu coche y monta en bicicleta más despacio, come saboreando cada mordisco… es decir, disfruta y escucha a la vida que te rodea en lugar de centrarte en establecer un nuevo récord de velocidad.

3. Permítete hacer las cosas a tu ritmo. Como todo se mueve demasiado rápido en nuestro entorno, es fácil perderse. Si crees en lo que estás haciendo es fácil estar totalmente ocupado pensando “deprisa, deprisa, deprisa! ¿qué es lo siguiente?”, en lugar de “¿cuál es la mejor forma de usar mi tiempo y energía?”. Si estás estresado en un determinado momento y quieres reducir la velocidad, respira hondo durante un minuto y desconecta. Piensa y concéntrate, ¿qué es lo más importante que haga ahora mismo?
Esto no sólo es útil para tomar decisiones a diario, también te ayudará para las grandes decisiones. Cuanto más lento lo hagas, más fácil será encontrar un punto de vista adecuado para pensar las cosas de una manera clara y tranquila.

4. Piensa en nuevas ideas y dejar fluir la creatividad de nuevo. Si tu mente está constantemente bombardeada con información nueva, voces y sonidos, será muy difícil que tengas tiempo para dejar salir tu creatividad y obtener nuevas ideas. Puede que para esto tengas que disminuir la velocidad y liberar espacio en la mente, tal y como te comentábamos.

Tómate un descanso. O da un paseo. Siente la naturaleza o acércate a ver el mar. Date una ducha relajante. O tómate un tiempo para estar sólo en tu cama o en el sofá y aislarte del mundo. Sólo quédate allí, sin pensar mucho en lo que quieres hacer o en el pasado o el futuro. Simplemente relájate y siéntete el centro del mundo que te rodea. Si encuentras este punto de descanso, las ideas comenzarán a fluir solas por tu mente. ¡Aprovecha y escribe cada idea en una libreta!

5. Conecta con el ahora y disfruta el momento. Cuando uno está pensando en vivir el presente tiende a sentirse bien y relajado. Su estado de ánimo es optimista. Está concentrado en su trabajo y su vida social va más suave y divertida. Serás capaz de hacer las cosas bien sin pensar mucho en ellas. Eso significa que estás fluyendo.

Mantener así tu mente te permitirá disfrutar más de tu vida. Te ayudará a apreciar las cosas pequeñas y grandes en la vida plenamente, ya sea disfrutar de una comida, una conversación con un amigo o de un paseo por la orilla del mar.

No lo olvides: “The time to relax is when you don’t have time for it” ~Jim Goodwin
¡Desconecta y disfruta!

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